ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
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投稿日：2024-04-27 17:08:48.0
- ファスティングってなに？
- こんにちは！
ストレッチヒーロー福山春日店です！
今回は、ファスティングとは何なのか、ファスティングをして得られる効果など紹介します！
ファスティングとは、
「一定期間固形物を摂取をしないことで体の中を大掃除すること」です！
fasting =断食や絶食という意味ですが、
完全に食事を摂らないわけではなく、
ファスティング専用の食事を摂りながら行います。
主に、ダイエットやアンチエイジングなど美容目的として行われています。
ファスティングをすることで内臓を休めて体の中の悪い物を外に排出できます！
ファスティングで得られる効果
・腸内環境改善
・体脂肪の改善
・免疫力UP
・ストレス軽減
ご来店お待ちしております
パーソナルストレッチトレーナー
佐々木 琉ササキ ルイ
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