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ストレッチパートナーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-17 16:09:29.0
- デスクワークと腰痛
- 今回はデスクワークと腰痛についてです！
なぜデスクワークのお仕事をいている方が腰痛になりやすいのか！
座って作業時時最初はしっかり座るよう意識しますが長時間その状態が続いているのかというと
だいたいは崩れていることが多いです。
このように
首は前に肩も巻き
猫背のような状態になり、
腰も反り腰になります。
これを長時間続いてると筋肉が固まり
その固まった筋肉を急に動かすと、痛みがでます！
一番痛みがでるのが腰です！
これが腰痛に繋がってきます。
そうならないためにも
定期的にストレッチなどして身体をうごかしていきましょう！
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