一本歯下駄でトレーニング！：2023年3月9日｜セイタイヘルスサポートタマキ(SEITAI Health support TAMAKI.2)のブログ

SEITAI Health support TAMAKI.2

セイタイヘルスサポートタマキ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

埼玉県さいたま市大宮区下町１丁目３２
和モダンな院内★JR大宮駅東口から徒歩5分♪個室完備駐輪OK リピーター割引あり

セイタイヘルスサポートタマキ(SEITAI Health support TAMAKI.2)のブログ

プライベート

投稿日：2023-03-09 11:04:11.0

一本歯下駄でトレーニング！: みなさんこんにちは！
さて、私(KAORI)が、最近はじめたトレーニング、こちらです。

「一本歯下駄トレーニング」！！

アスリートやアーティストなどが
バランストレーニングとして取り入れていて、
とても効果が高いと話題になっていると耳にし、さっそく購入してみました。

履いてみると、なるほど～　
まず、「姿勢がとても良くなる！」

いつも施術中に姿勢のアドバイスとしてお伝えしているのが、
「背中をそらす」のではなく、
「鎖骨の下に子猫を乗せるイメージで」（→つまり、自然に胸を張る姿勢）なのですが、
これを履くと自然にその姿勢になります。

逆に猫背にするとバランスを崩してしまい、立っていられないのです。

そして、体幹のインナーマッスルがしっかり効いているのがわかります。
インナーマッスルが効いていると、
外側の大きな筋肉（アウターマッスル）の無駄な力が抜けます。

普段、肩こりや腰痛に悩んでいる方は、
必要以上に力んでしまっていて、
脱力の仕方がわからない方も多いので、
そのような方にも、このトレーニングはとてもおすすめ！

また、子供用もあるので、
お子さんの姿勢の悪さが気になったり、
スポーツの成績を伸ばしたい方にも良いと思います☆

気になった方、検索してみてくださいね。

TAMAKI.2にも、置いてあるので
ご来院の際に、ぜひ見て、履いてみてください♪

☆パーソナル整体☆
　どのコースか迷ったら、まずはこちら！
　首こり、肩こり、、頭痛、眼精疲労…何でもご相談ください！

☆自律神経調整整体☆
　不眠、不安、息苦しさ、ストレス過多などのお悩みに！
　頭蓋骨調整や内臓調整などソフトな施術で効果実感！

☆チネイザン☆
　体の内側から美しく！感情にもアプローチする内臓マッサージ
　便秘はもちろん、生理や更年期のお悩み、
　情緒不安定、不眠などにも効果的です。

★U２４割、継続割もございます★
★子連れもOK★

　SEITAI Health support TAMAKI.2
　さいたま市大宮区下町1-32　2F
　　HP：https://shs-tamaki2.com
　　TEL：070-8956-0401
　　Instagram：shs.tamaki.2