ほぐしーぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 13:33:47.0
- 秋のほぐしケア日和
- こんにちは、ひつじてんちょーです♪
秋も深まり、朝晩はぐっと冷えるようになってきましたね。
体が冷えると筋肉がこわばりやすくなり、肩や腰の疲れを感じやすい季節でもあります。
皆さま、体調はいかがでしょうか？
本日は「世界骨粗鬆症デー」。
この日は、骨の健康について考え、骨粗鬆症の予防や早期発見の大切さを広めることを目的として制定された日です。
骨や関節は、私たちの体を支える“土台”のような存在。
姿勢を保つのも、歩くのも、日々の動作をスムーズに行うのも、すべてこの土台がしっかりしているからこそ♪
でも、骨や関節を意識してケアする機会って、意外と少ないですよね。
■ ほぐしーぷ的３つのセルフケア！
１．関節まわりをやさしく動かす
朝や夜に、肩や首、腰をゆっくり回したり、腕や脚を軽く伸ばしたりしてみましょう。
無理に動かそうとせず、“気持ちいい”と感じる範囲で。小さな動きでも、体がぽかぽかしてきます。
２．姿勢をリセットする
長時間のデスクワークやスマホ操作で、つい背中が丸まりがちに。
座っているときは、おしりを少し前に出して骨盤を立てるように意識してみてください。
自然と呼吸が深くなり、体の緊張もゆるみます。
３．施術で感じる“体の芯のやわらぎ”
ほぐしーぷの施術では、筋肉のこわばりをやわらげながら、関節まわりが動きやすくなるよう意識しています。
「体が軽くなった」「姿勢が自然に整った」と感じていただけるよう、全身のバランスを大切にしています。
施術後は、深呼吸をしながらその“軽やかさ”を感じてみてくださいね。
骨や関節がしなやかであることは、体を支えるうえでとても大切です。
“支え”が安定していると、筋肉の緊張もやわらぎ、心も自然と落ち着いていきます。
今日という「世界骨粗鬆症デー」をきっかけに、
日々の小さなセルフケアから、自分の体をいたわってみませんか？
ほぐしーぷは今日も、皆さまの「心と体のリラックス」をサポートしています。
あたたかい空間で、ゆったりと自分の体と向き合う時間をお過ごしください。
今日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
ほぐしーぷ / もみほぐし / ヘッドスパ / 足つぼ / ハンドリフレ / 小山リラクゼーション / 世界骨粗鬆症デー / 骨の健康 / 姿勢ケア / 関節まわり / リラックス / 秋の体調管理
投稿者
ひつじ てんちょー
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