フラクサス ローカス
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フラクサス ローカス(Fluxus Locus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-02 19:10:08.0
- 腰痛・ヒップアップに必要！股関節の筋トレ
- みなさんこんにちは！
本日は股関節の痛み、柔軟を向上するために必要な
腸腰筋のトレーニングについて紹介しています。
股関節は背骨の可動域に大きな影響があるので、
膝の痛みや変形だけでなく、
腰痛、肩こり、頭痛などにも影響します。
また、足の太さを細くするためにも必要な筋肉です。
ヒップアップには絶対に必要です。
https://youtu.be/cY2vk9rd2NQ
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