便秘はいつからですか？：2024年3月21日｜MBR 高槻店のブログ

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投稿日：2024-03-21 19:04:12.0

便秘はいつからですか？: 腸は免疫の７０％を担っており、腸内細菌のバランスをよく保つことが
健康の秘訣であり、思考や性格にも影響とすると言われています
ご存じでしたか？

ですので「便秘」は侮ってはいけません
毎日でなくてもスッキリとしっかりとした太さと長さの便が出ていれば大丈夫です

漢方薬や便秘薬に頼ることで毎日出ている人は「便秘」です
お薬に頼らず自力で出せていることが大切です

私は小学生の頃から便秘で薬には頼らずでしたが
高校生の時に２週間でないことがあり、本当に苦しい思いをしました
親も無関心で知識もなく私が便秘なのは
「便を出す力が弱いからや、腹筋したら？」と言われ
私は一生懸命腹筋をしていました

確かに腹筋も多少は必要ですが
そもそも当時食べていたものが
・牛乳
・ヨーグルト
・菓子パン
・お菓子
・ご飯
・お肉
といったような内容でお茶やお水、野菜はほとんど取らない
タンパク質少量の炭水化物超大量、油分大量の
糖質オバケ生活をしていました

これでは腸内環境が整うわけがなく
腐敗菌が腸に充満し冷えにより蠕動運動も低下し
石のような便しか作られず便秘になっていたのだと思います

26歳の出産後より食に目覚め、
食べるものを見直し、お水を摂るようにしたところ
それまで悩んでいた苦しい苦しい便秘からは解放されました

でも身体は冷えているので
それでも時々でないことがありました

黄土漢方蒸しに出会い6年
コツコツ蒸していくことで内臓が温まり
奥底にあった宿便が出て行ったように感じます
今ではおしっこと同じようにするん！と
短時間で排便できるようになりました
これがなんとも気持ちいいこと！
お腹が張って悩んだりオナラが出まくって悩んだり
便は時間かかるからなぁ・・と便意があっても我慢したり
そんなことが一切なくなりました

便秘が改善されると肌の調子も良くなるし
性格も穏やかになりいつもご機嫌ニコニコの自分になれました

長い期間便秘の方はそれだけ体が冷えている証拠
黄土漢方蒸しで蒸してすぐには変化がないかもしれません
でも諦めずにコツコツ継続すれば自力でするん！と
しっかりとした便が出せるようになります
便秘で長年お悩みの方あきらめずに蒸していきませんか？
まずはお試しください♪

#冷え#腸活#体質改善#低体温＃便秘