ゆるりら イオン大安店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 15:25:10.0
- ゆるっと養生【vol.42】
～冬の「隠れ脱水」って知っていますか？～
こんにちは♪
ゆるりらイオン大安店スタッフ山崎です(o^^o)
秋冬は汗をかかない季節。
だから「脱水なんて関係ないでしょ？」と思われがちなのですが……
実はこの時期こそ、水分不足に気づきにくくなる“隠れ脱水”が増えるんです。
寒くなると、私たちの身体は自然と血管がぎゅっと縮まり、
体内の“水分の巡り”もゆっくりに。
それに加えて、暖房で乾燥した空気にさらされると、
知らず知らずのうちに水分が奪われてしまいます。
そしてこの“隠れ脱水”、
実は 肩こり・頭痛・倦怠感 の原因にも。
巡りが重たくなることで、
「なんか首がつまる感じがする…」
「肩が張って頭がぼーっとする…」
そんな冬特有の不調につながりやすくなるんです。
＼今日からできる、冬のゆるっと水分習慣／
◯朝いちばんの白湯で内側から温める
◯こまめに少量ずつ飲む（“チビ飲み”が効果的）
◯お茶やコーヒーばかりの日は、同量の水も意識
◯乾燥が強い日は、のどが渇く前にひと口
ちょっとした意識で、巡りの軽さが変わってきます。【施術後の“白湯タイム”も養生のひとつ】
ゆるりらでは施術後にお水をご用意しています。
温まった身体にゆっくり水分を入れてあげると、巡りが整いやすく、ほっと一息つける時間にも。
冷えが本格化するこれからの季節、
身体の中も外も“ちょっとやさしく”労わりながら過ごしていきましょう(^o^)／
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゆるりら
イオン大安店 1階
TEL 059-488-0266
年中無休
営業時間 9時～22時
最終受付 21時
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