わくわくデラックス整骨院(わくわくDX整骨院)のブログ
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投稿日：2024-04-03 10:02:11.0
- 体づくりの順番とは？
こんにちは(^^)
ほめるパーソナルトレーナーの中杉です♪
改めて勉強した内容で
カラダづくりの第一段階は『柔軟性』
ということを聞いた時は衝撃的でした(汗)
「そんなの当たり前じゃん！」
って思う方もおられるでしょう…
しかし、赤ちゃんの頃から野球をやってきた(笑)僕にとっては『筋肉』が一！！
パワーがあれば、文句なしだろって考えていたので、ビビッときました。
この価値観が変わる瞬間が楽しい♪
だって、これから変われる可能性が爆上がりだから♪
実際、6ヶ月の実践のなかでとても柔らかくなってきました(^^)
カラダづくり、何から始めたら良いの？ってお悩みの方はまずストレッチから！！
それではわくわく楽しい一日をお過ごしください(^^)
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