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整骨院ワン(One)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-09 09:10:25.0

投稿者：

犬山和也

頭痛解消にはヘッドマッサージ

頭痛解消にはヘッドマッサージがおすすめヘッドマッサージは頭皮の血流を改善させ自律神経の乱れや筋肉の緊張からくる頭痛を解消させる効果ありまた、肩こりや眼精疲労でお悩みの方に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-07 11:45:00.0

投稿者：

犬山和也

ダラダラするより適度に動く方が疲れが取れる？

こんにちわん札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナー犬山です。たくさん寝ているのに疲れが取れない、休日はダラダラしているのに翌朝スッキリしないそんな経験ありませんか？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-06 05:51:56.0

投稿者：

犬山和也

免疫アップで風邪予防

こんにちわん札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナー犬山です体調を崩しやすいこの季節免疫力をアップ食材をご紹介●キノコや海藻類ミネラルで風邪を予防昆布、ヒジキ、ワカメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-03 09:21:56.0

投稿者：

犬山和也

ストレス疲労にはタンパク質

こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。今日はタンパク質が不足することで引き起こされる心への影響をお伝えいたします。タンパク質は筋肉や体の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-01 14:43:59.0

投稿者：

犬山和也

十一月のおすすめクーポン

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です「今年こそ痩せる」そんな目標を立てたのにあっという間に十一月になっちゃたそんなあなたを応援するクーポンをご用意しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 13:13:21.0

投稿者：

犬山和也

睡眠不足が食欲を増進する

こんにちは整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山ですみなさんは睡眠しっかりと取れていますか睡眠不足は満腹を感じるホルモンであるレプチンの量が減り食欲を増進させるグレリンの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-09 09:17:18.0

投稿者：

犬山和也

減量開始1週間の経過報告

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です減量（ダイエット）を始めて約1週間が経過したので簡単なご報告体重は-2.8キロ減しかしこれは食生活を見直したことによるむく…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-01 17:42:06.0

投稿者：

犬山和也

ゆるく減量始めます

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山ですトレーニングは継続していたものの食事の管理は厳しくしていなかったため昨年より体重が増加したのでこれからプチダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-29 09:14:04.0

投稿者：

犬山和也

筋肉をつけるためにおすすめタンパク質

筋肥をつけるためにオススメタンパク質卵ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を網羅している完全栄養食！※生より火を通すのがオススメサーモン良質な脂質を含むタンパク源筋肥大・脂肪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-13 13:23:27.0

投稿者：

犬山和也

運動が腰痛・肩こりを解消

パーソナルトレーニングが慢性痛を改善に導く？マッサージをしても改善しない肩こり、腰痛にお悩みのあなたへこんにちは札幌市中央区、整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。…続きを見る