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整骨院ワン(One)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-11 13:04:16.0
- 美しい身体を手に入れる
- 内面から美しさを手に入れましょう。
こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。
プロテインが美容に効果があるのはご存じでしょうか？プロテインのイメージと言えば筋トレをしている人やアスリートなどが飲むものと認識されている方が多くいらっしゃいますが、実はプロテインは美容効果が高いのです。本日はプロテインの美容効果についてお話しいたします。
●タンパク質が体を作る
●髪の毛の艶がない
●肌荒れが酷い
●爪が割れる
●疲れが取れない
上記のお悩みはプロテインを飲むことでほとんど解決できます。
プロテインはタンパク質でタンパク質は体を作る元となるので筋肉や骨格だけでなく、髪、肌、爪などの栄養源となり美しさと若々しさをサポートしてくれます。
髪の毛につやがない、爪が良く割れる、肌荒れが酷いなど美容面でお悩みの方は就寝前にプロテインを飲むことで解決される場合がほとんどです。
当院のお客様四十代女性2週間プロテインを続けたところ髪の毛の艶が良くなり肌艶も良くなったとお慶びの声も頂いているくらいです。
睡眠時に成長ホルモンが多く分泌されます。
成長ホルモンは細胞の修復、脂肪の分解、新陳代謝の促進などの働きがありタンパク質吸収効率が上がるためより高い効果がでます。なので美容効果を高めるためにプロテインを摂取する場合は、就寝前の３０分から１時間ほど前に飲むのがベストです。
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