Carry【キャリー】尾山台本店 小顔/ハーブピーリング/痩身専門サロン
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キャリー 尾山台本店(Carry)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-09 00:42:41.0
- ニキビ撃退法！！
数日後に大事な予定があるという時に限ってニキビが～。。 そんな経験よくありませんか？
そもそもニキビはなぜできる？
毛穴が詰まる→毛穴に皮脂が溜まる→そこにニキビ菌が繁殖し炎症が起きる。この状態がいわゆる“ニキビ”の状態です！
つまり原因を一言でいうと毛穴の詰まり！
◇ニキビを撃退するには？？
・お肌に刺激を与えない！
洗顔の際ゴシゴシ洗わない。知らないうちにニキビや角質層を傷つけてしまい、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。。。
できるだけ触ったりニキビに触れない！！髪の毛はなるべく顔にかからないようにまとめておく！！
・いつもより多めの睡眠を取る！
人の肌細胞を回復させる成長ホルモンは、ほとんどが寝ている間に分泌されています！夜更かしをせず、しっかりと睡眠をとりましょう。
・ビタミンCを摂取
ビタミンCには、皮脂の分泌を抑えたり、お肌の炎症を抑えたりする作用があります！
レモン、イチゴ、柿、キウイ、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー…。
大人のニキビは肌のバリア機能が低下していたり、精神的・身体的ストレスがかかったりしているときなどに発生しやすくなります。日頃から十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事、適切なスキンケアを行い、肌の内側と外側からニキビのできにくい肌に整えていきましょう
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