EXCIA Slim ＆ Beauty Salon【エクシア】
エクシアスリムアンドビューティーサロン
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エクシア(EXCIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-17 17:42:47.0
- ファスティング記録【4日目～6日目】
短期集中3日間ファスティングの記録の続きです！
〈目標〉
■3kg減量
〈4日目〉
1日かけて酵素300mLをお水2Lで割って飲みました。
引き続き体調が良く、仕事も元気にこなせました。夕方から少し頭が痛かったですがお風呂にゆっくり浸かり頭痛も無くなりました。夜も早目の就寝で朝までぐっすり眠れました。
〈5日目〉
本日も1日かけて300mLの酵素とお水2L以上を割って飲みました。
体調はもちろん絶好調です。少しずつ体重も減り身体がとにかく軽い。肌艶も良くなりました。
普段は肩が凝ったり目が疲れたり足がだるくなる、などなど何かしら毎日起きていた事が気づいたら全く何も無い！頭痛は聞いたらデトックスしていると起こりやすい現象だそうです。とにかくこの3日間はトイレの回数が多く体の中を洗われている感覚でした。後1週間くらい酵素だけで過ごせそうな気になりました笑笑
〈6日目〉
今日から回復食の開始です！
朝20mLの酵素を4倍の水で薄めて飲み、お昼はFastProMealのお粥、夕食もfast Proのリゾットを食べました。お昼までと夕食までがとてもお腹が空きました。1度食事を摂ると思っていた以上に空腹感に襲われました。リゾットを2個食べてようやく落ち着きました。
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エステティシャン
みか ミカ
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