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サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-19 17:33:47.0
- 冷え性の方におすすめなツボ
- 寒い冬は身体の末端部分である足先が特に冷えやすいですよね。
お風呂で身体を温めてもベッドに入る頃には冷えてしまってることも。
冬の寒さによる身体の冷えも影響していますが、実は主な原因は、身体の中に溜め込んでしまった水分をうまく排出できずにむくみや冷えを引き起こしてしまうこと。
運動不足による筋力低下などで血流が悪くなり水分代謝が低下すると、ますます身体は水分を溜め込み、体温が上がりにくい身体になってしまうのです。
基礎体温が1℃下がると免疫力が30%下がり、逆に体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がるといわれています。
さまざまなウイルスに打ち勝つ身体をつくるためにも、水分を溜め込まない身体づくりを意識することが大切ですね。
「ツボ」とは、東洋医学の「気」の概念に基づくもので、停滞したり詰まったりしている「気」の流れを整えるためのスイッチのような場所がツボにあたるといえます。
はっきりとした原因のわからない不調にとても相性がよく、手の届かない身体の内側へのアプローチとしてツボ押しはとても効果を発揮します。
八風のツボを押すとむくみ冷えを起こしやすい足先への「気」の流れを整えて血流を改善してくれるのでオススメです。
ツボ押しはちょっと痛いけど気持ちいいくらいの強さで押すのがおすすめです。就寝前に『八風のツボ』をマッサージすることで、寒い冬でも足の先までポカポカ暖かく就寝することができます。むくみや冷えでお悩みの方はぜひ習慣にしてみてくださいね！
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