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サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ
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投稿日：2024-04-17 16:28:51.0
- マッサージ後の大事な水分補給
- マッサージ後というのは、体にあるつぼを刺激していますので、これまで滞っていたリンパや血流の流れがよくなります。
結果、首や肩のこりが解消し、体がポカポカと温かくなるんですね^ ^
新陳代謝が活発になりますので、汗をかく方もいます。
こういった状況ですと、基礎代謝が上がるので脱水症状に見舞われるかもしれません。
脱水を防ぎ、体の不調を整える意味でも水分補給が重要というわけですね。マッサージ後に水分補給を行うと、脱水状態を防げるだけでなく、血液中に水分を増やし酸素や栄養の運搬を助けるという役割があります。
身体は血液によって全身に酸素や栄養を運搬していますが、実は血液内の血しょうという体液の9割は水で構成されています。
つまり、脱水状態になると血しょう内の水分量が低下するため、十分に酸素や栄養を運搬できません。
また、血液は体中の老廃物を体外に排出する役割も担っていますが、水分不足に陥ると、血液が循環しにくい状況になり老廃物が排出されにくいです。
水分不足によって、酸素や栄養が運搬されず、老廃物が排出されないためマッサージ後であるにも関わらず首や肩のこりが発生したり、ホルモンバランスが崩れたりと逆に体の不調の原因になってしまいます(;o;)
ですので水分補給はとても大事ですよー！
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