ルミナス
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投稿日：2023-06-13 09:26:55.0
- 正しい姿勢で不調をリセット
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
心身の不調を取り除き、健康な体になるために大切なことの一つが、歪みのない体をつくること。
人は日常生活の中で歩き方、立ち方などのクセから姿勢が乱れたりします。
骨盤がずれたり猫背になったり首が真っ直ぐになったり、胃腸が垂れさがったり…
気がつかないうちに体や内臓に歪みが生じています。
スマホやパソコン操作など、日常生活の中には猫背になりがちなシーンが実に多いです。
これが続くと腰を痛めたり、血流が滞って胃腸の働きも低下してしまいます。
これを改善するためにおすすめしたいのが「壁立ち」です。
足を軽く開いて壁に背中をつけて立ってみてください。軽くあごを引いて目線はまっすぐ前を向く。
その時に後頭部、肩甲骨、お尻の3点を壁につける、これが正しい姿勢です。
この姿勢が苦になるようでしたら歪みが生じているということです。
時々壁立ちをして正しい姿勢を確認し、意識して猫背にならないように心掛けてみてください。
ご自身ではなかなか改善が難しいようであれば、当店の整体コースをぜひ体験してみてください。
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