アイキュアシンキュウセッコツイン スガモ
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アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 10:40:26.0
- クーラーに当たりすぎていないですか？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨巣鴨院です。
暑い日が続き、エアコンが効いた涼しい部屋にこもりがちにはなっていないでしょうか？
今回は、エアコンによる様々な症状について話しさせていただきます！
●自律神経の乱れを起こす
冷房の効いた空間と暑い屋外の気温差により、自律神経のバランスを崩してしまい、体温調節機能が低下することで、夏バテの症状が出てしまうのです。
●汗を出す働きが鈍くなる
冷房の効いている場所ばかりで過ごして汗をかかない生活を続けてしまうと、汗腺の働きが鈍ってしまい身体に不調が出てきたり夏バテの症状を引き起こしやすい状態になってしまいます。
●冷えやむくみ
自律神経の乱れや汗腺の鈍さが続くと血行不良からくる冷えやだるさ、疲れなどの症状が現れます。
これらが夏バテやエアコン疲れ、クーラー病と言われるものになります。
【対処法】
・快適温度を保って上手に使うこと
・冷房の風が直接身体に当たらないように調節する
・適度な運動で汗をかくこと
自律神経の活動が活発になり、汗腺の働きも正常な動きに戻っていきます。
適度な運動によりエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質の向上も期待できます！
最近、疲れやすくなっている方やエアコン疲れが気になる方はぜひ参考にしてみてください！
投稿者
iCure鍼灸 接骨院巣鴨
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