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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

2026年7月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 7/31息抜きも含めたダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレもダイエットも、続けることは何よりも大切ですただ、身体や心を壊してまで頑張りすぎてはいけません・筋トレをし過ぎてケガをする・ダイエット・やせることに一生懸命になりす… 続きを見る
  • 7/28(火)40・50代のトレーニング
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    坂口 拓馬
    私坂口自身が今年48歳になるんですが、40・50代以降のトレーニングで注意してほしいことをお伝えしたいと思いますそれ以前の若い頃は怪我の治りが早いように筋肉痛や疲労の回復も早い… 続きを見る
  • 7/27(月)長く通えるパーソナルジム
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    当ジムのコンセプトは『長く通えるパーソナルジム』やせるにしても筋肉を付けるにしても、肉体改造で必要なのは何より『継続』だと考えているからです2ヶ月で変わるは一時的なもの人… 続きを見る
  • 7/26(日)肩の中心化
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    坂口 拓馬
    『肩甲骨を軽く寄せて胸を張る』というのが良い姿勢の説明になりますが、肩甲骨を寄せるというのが意識しづらい方もいるのではないでしょうか同じ動作の中にも色々表現があってどんな… 続きを見る
  • 7/25(土)ダイエットを見直す
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/25
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ダイエットという言葉は、日本では体重を減らすこと(やせること)の意味で多く使われていますが、本来は『健康を維持するための食事管理や生活習慣』のことですこの意味を今一度見直し… 続きを見る
  • 7/24(金)体脂肪除去は万病を防ぐ
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    坂口 拓馬
    高血圧・高血糖・脂質異常様々な病気の原因に繋がるものですが、そもそもこの元凶の一つが内臓脂肪です身体の内側の内臓周りに付く内臓脂肪ですが、実は身体の外側に付く皮下脂肪より… 続きを見る
  • 7/21(火)メリハリ
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    坂口 拓馬
    メリハリは大事やるときはやる、やらないときはやらないこんな暑い夏だからこそ、そんなメリハリをつけて筋トレに励むものですどんなことにおいてもそうですが、常に全開でなんてでき… 続きを見る
  • 7/20(月)身体は資本
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    坂口 拓馬
    夏本番で暑い日が続いておりますが、こうなると運動や筋トレも億劫になってしまいますよね室外での運動はもちろんですが、室内で行える筋トレでさえジムに行くまでが辛く感じてしまう… 続きを見る
  • 7/19(日)筋肉痛が目的ではない
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    坂口 拓馬
    運動やトレーニングをすると筋肉痛が起きたり起きなかったりどちらにせよそれは結果であって、筋肉痛が目的ではありません運動・スポーツにおいてはその運動そのものが、筋トレにおい… 続きを見る
  • 7/18(土)何事も程々に
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    坂口 拓馬
    何事も程々にが大切どんなことでもやりすぎることは良くありません筋トレ・運動するにしても、ダイエットするにしても同じです筋トレ・運動もやりすぎると炎症が酷くなり、免疫が落ち… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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