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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

1/29ページ 次へ

  • 7/12(日)気づいてほしい
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    坂口 拓馬
    体重が増えていくというのは、基本的に食べ過ぎです皆さんが考えてる以上に現代の人は食べ過ぎています仮にそんなに食べていないように思えても、個人個人それぞれにとって食べている… 続きを見る
  • 7/11(土)骨盤の位置を意識する
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    坂口 拓馬
    普段の生活の中で骨盤を意識することってなかなかないですよねでもこの骨盤の位置を意識するというのは大切なこと『骨盤がくるぶしの真上にしっかり乗ってる』状態を意識してください… 続きを見る
  • 7/10(金)筋肉と脂肪は別物
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋肉は脂肪に変わらない逆も然りで、脂肪は筋肉に変わらない筋肉と脂肪は別物で、全く違う細胞ですよって、筋トレをして太るということはあり得ないのですそれどころか、筋肉を増やし… 続きを見る
  • 7/7(火)1日10分
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/7
    投稿者:
    坂口 拓馬
    夏です今年はまだまだ梅雨空で涼しいですが、7月に入り夏です本格的に夏が始まるのは梅雨が明ける海の日前後ですが、まだまだシェイプアップの猶予があります1日10分で良いです毎日続… 続きを見る
  • 7/6(火)追い込まなくていいし、計算しなくていい
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/6
    投稿者:
    坂口 拓馬
    SNSや動画などではよく、トレーニングといえば『追い込む』、ダイエットといえば『カロリー計算・カロリー収支』という発信を見かける昨今ではないでしょうか。僕なりの結論から言い… 続きを見る
  • 7/5(日)当ジムの月額定額制(サブスク)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    坂口 拓馬
    1回のトレーニングを30分という短い時間で区切り、週2~3回と頻度を高くしてトレーニング効果をえられるそれを可能にするのが当ジムおすすめの『月額定額制(サブスク)』コースです・… 続きを見る
  • 7/4(土)倒立のすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/4
    投稿者:
    坂口 拓馬
    今回は倒立をおすすめしたいと思います床に手を付いて身体を逆さにして壁に足を付く壁倒立ができる方はそちらを怖くてできないという方には背倒立がおすすめヨガなどでも行う種目なの… 続きを見る
  • 7/3(金)追い込むより『限界まで』
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/3
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレ、というと追い込むものみたいなイメージが定着しているのではないでしょうかしかし、そもそも追い込むとはどんな状態なのか、実に曖昧です痛みやキツさというのは人それぞれ感… 続きを見る
  • 6/30(火)月に1キロ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    坂口 拓馬
    6月ももう末日明日から7月で、海が近い地域は海開きが行われたりします当ジムがある藤沢・湘南地域もいよいよ明日海開きですね夏までにやせる・腹筋を割るという目標を掲げていた方は… 続きを見る
  • 6/29(月)ムクミ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    坂口 拓馬
    食べ過ぎによる『脂肪のムクミ』はすぐに解消筋トレによる『筋肉のムクミ』は長く維持食べ過ぎたり疲れ過ぎたりすると脂肪はむくんで、そのままケアせずむくみ続ければ太りますだから… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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