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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

1/34ページ 次へ

  • 筋肉を失わないで
    プライベート
    投稿日:
    2026/10/21
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋肉は時間と同じく刻一刻と減っていきます30代以降は人生の残り時間と同じように筋肉も放っておくと減っていき、40代以降になると加速していきます時間を大切にするのと同じように筋… 続きを見る
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/13
    投稿者:
    坂口 拓馬
    こんにちは、Shonan T's Fitですおすすめの胸、二の腕、体幹トレーニングプッシュアップ(腕立て伏せ)今回は女性の方や腕立て伏せが苦手な方向けのインクラインプッシュアップをご紹介… 続きを見る
  • シットプルアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/9
    投稿者:
    坂口 拓馬
    こんにちは、Shonan T's Fitです懸垂ができるようになりたい男性の練習としてももちろん、基本的に懸垂が難しいとされる女性にもできる懸垂『シットプルアップ』(座り懸垂)座った姿勢… 続きを見る
  • ブルガリアンスクワット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/9
    投稿者:
    坂口 拓馬
    こんにちは、Shonan T's Fitですおすすめのお尻、もも裏トレーニング王道『ブルガリアンスクワット』やり方は自重のみ、片手持ち、両手持ち、バーベルなど色々ありますが、今回はダン… 続きを見る
  • スモウデッドリフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/4
    投稿者:
    坂口 拓馬
    臀部を引き締めたい、引き上げたい、筋肉を付けたい!でも前ももは太くしたくないそんな方には『スモウデッドリフト』がおすすめスクワットはやらなくていいからコレやってください膝… 続きを見る
  • 見た目がグングン変わる
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    当ジムに通っていただくようになって8か月の30代女性のお客様運動から遠ざかり、筋トレして身体を変えようと決意し当ジムにお越しくださいました元々スポーツウーマンであり体重より… 続きを見る
  • 記録更新
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    当ジムに通ってくださるようになって7か月の40代ご夫婦のお客様ダイエットと健康診断の結果を踏まえて筋トレを始めようとスタートしてくれたのですが、少しづつ無理のないようにトレ… 続きを見る
  • 調子が良くなる
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    通ってくださるようになってから足掛け4年になる40代女性のお客様筋肉をしっかり付けながらの6キロの体重減少を達成され、一旦卒業その後体調不良などを経てまた肉体改造をしたいとい… 続きを見る
  • 代謝を上げる
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/25
    投稿者:
    坂口 拓馬
    年齢と共に代謝は下がるものダイエットなどで過度な食事制限をしても下がります(常にお腹が空いているような状態)入ってくる食事量を極端に減らせばそれに対応して身体は省エネモード… 続きを見る
  • 今、何を摂らないか
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/18
    投稿者:
    坂口 拓馬
    モノが行き渡った現代の日本において、如何に健康を作っていくかというのは何を摂るかということよりも今『何を摂らないか』が大事だと思っていますテレビやSNSを開けば、これを摂れ… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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