ブログ4ページ目｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-10-12 13:55:26.0

投稿者：

坂口拓馬

ダイエットでまずやること

ダイエットでまず初めにやることは何かズバリ『食生活』の改善です運動が好きな人はスポーツや筋トレから始めていくのももちろんオッケーとは言え、食生活を変えていかないことには進…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-04 12:09:26.0

投稿者：

坂口拓馬

未来は明るい

筋トレとはあまり関係ないかもしれないし関係あるかもしれない話僕は量子力学や脳科学・心理学なんかも好きで、筋トレやダイエット以外にもよく動画で情報収集してますぶっちゃけスピ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-25 15:49:13.0

投稿者：

坂口拓馬

私の8時間食の経過

少し前に書いたお題ですが、わたくし坂口1日のうち８時間の間に食事を済ませ、他の16時間を腸を休ませる時間に充てる『8時間食』を始めて2週間ほど経ちました今回はその経過を報告し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-19 14:16:24.0

投稿者：

坂口拓馬

心のお話

筋トレやダイエットを頑張っている皆さん、お疲れ様ですナイスファイト！今日は心のお話、「感情の反応」について書いてみます今の時代、本当に沢山の情報があります人からの話はもち…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-11 16:54:19.0

投稿者：

坂口拓馬

空腹(少食)は最高のアンチエイジング

・空腹時間を長く取る(できれば16時間)・少食にする(食べる量を減らす)どちらにおいても大事なことは、『腸を休ませること』1日3食じゃない方がいいかもしれないということですね1日3…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-06 10:54:02.0

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坂口拓馬

叶えていい

『あなたには無限の可能性がある』年齢も性別も、環境も人が言うことも全て関係なく、『あなたが本気で叶えたい(信じてる)』と思うことは叶うんですあなたが良いと感じることも悪いと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-30 16:47:49.0

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坂口拓馬

初回体験の内容をご紹介いたします

みなさん、こんにちは『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です今回は、改めて当ジムの初回体験の様子を紹介させていただきます初回体験の予約をしてみたいものの内容が分からなくて不…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-30 16:24:24.0

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坂口拓馬

ダイエットをがんばるひとへ

僕の記事を見てくれている方たちというのは、多分これまでにダイエットに挑戦したり、これから挑戦しようかなと思っている人だと思いますもっと言うと、ほとんどの、しかも女性はダイ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-22 15:11:05.0

投稿者：

坂口拓馬

1日5分からでOK

1日5分からでいいから筋トレ・運動してほしいですねぇ5分も辛かったら1分でいいスクワット10回だけなら1分で終わります20代をピークに人の体は少しずつですが衰えていきます30代を過…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-15 13:06:28.0

投稿者：

坂口拓馬

くびれ

女性はもちろん、男性も『くびれ』はほしいですよね僕もくびれはほしいです(笑)生まれ持った骨格があるので、そういう意味で言うと僕は寸胴ですウエストが太いならば背中を広くしてし…続きを見る