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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

297件のブログがあります

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  • 4/6(月)継続が一番大事
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    坂口 拓馬
    度々この話題には触れますが、どんなことでも継続できることが一番大事なんです新年度もスタートして、お子さんがいらっしゃる方も子供たちが学校へご自身も新しい環境の中過ごし始め… 続きを見る
  • 4/4(土)椅子スクワット
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    坂口 拓馬
    デスクワークの方、座り仕事が多い方1時間に1度、または2時間に1度で良いのでその場で椅子に座って立ってのスクワットやってみてください名付けて『椅子スクワット』1度に10回くらい… 続きを見る
  • 4/3(金)型崩れしない身体
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    坂口 拓馬
    私が筋トレをオススメする理由の一つとして、ホルモン分泌が促されることそれと共に筋肉によって身体が型崩れしなくなることです筋肉を刺激することそのものも大事なんですが、ホルモ… 続きを見る
  • 3/31(火)ジムに行けないなら自宅で十分
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレしたいけどジムに行く時間がなかなか取れなかったり億劫な場合は、自宅トレで十分です私はパーソナルトレーナーなので、当ジムにお越しいただいてセッションさせていただく身な… 続きを見る
  • 3/30(月)動かないから調子が悪い
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    坂口 拓馬
    調子が悪いから動かないではなく、動かないから調子が悪くなる調子が悪いことを理由に運動を避けてしまいがちですが、逆ですよ動かないから調子が悪くなっていくんですデスクワークば… 続きを見る
  • 3/29(日)頑張りすぎて疲れていませんか
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    坂口 拓馬
    日本人だから…かどうかは分かりませんが、我々は時に頑張りすぎて疲れてしまうことがあります勉強に仕事に家事に人間関係にダイエットや筋トレも同じ気付かぬうちに頑張りすぎてしま… 続きを見る
  • 3/28(土)効率よりも継続
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ダイエットや筋トレ、その他どんなことでも当てはまるかもしれません『効率』いかに効率よく達成するかを追求するのが人間であり、だからこそここまでの発展を遂げたのだと思いますし… 続きを見る
  • 3/27(金)筋トレで太らないカラダ
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレで太りにくい、リバウンドしにくいカラダを作ろう!なんてキャッチフレーズを見かけると思いますが、これは本当です厳密には食事や睡眠も含めて運動習慣を身に着けることが大事… 続きを見る
  • 3/24(火)初回体験のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    坂口 拓馬
    『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな… 続きを見る
  • 3/23(月)あきらめない
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    坂口 拓馬
    自分の身体を、もういいやとあきらめていませんか?あきらめなきゃいけない事なんてこの世にはありません特に自分の身体は自分のやってきたことを100パーセント返してくれます良くも… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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