ブログ9ページ目｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
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ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

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91件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:59:06.0

投稿者：

坂口拓馬

人それぞれ

みんな違ってみんな良い誰かにとって良かれとも、誰かにとってはそうじゃない誰かにとって正義でも、誰かにとってはそうじゃない絶対的にやってはいけないこともこの世にはありますが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:57:03.0

投稿者：

坂口拓馬

むくみ解消

ダイエットを頑張ってる皆さんむくみ、解消してますか？ダイエットに取り組んで日々体重を計ってると、体重の増減が激しくて気が滅入ることがあるかと思います。が、数日間での増減は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:53:31.0

投稿者：

坂口拓馬

お家でエクササイズ！

ダイエットや健康、気持ちのいい生活習慣を取り入れるために筋トレをはじめてみたいなぁという方に向けてのお話。お家でやる自重トレーニングはある程度限度があるので、シンプルなエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:49:09.0

投稿者：

坂口拓馬

筋トレオススメ種目3選

今日はジムに通い始めた、筋トレを始めて何の種目をやれば良いのかとお悩みの方向けのお話。まず体の部位を分けてみます。大きく分けると上半身下半身もう少し分けて胸・背中・脚・肩…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:47:08.0

投稿者：

坂口拓馬

手頃に始める運動

運動習慣をつけたいと思いながらも、何をやるのがいいかなぁとお悩みの方も沢山いらっしゃるかと思います習慣となるとどうしても構えてしまい取りかかれないですよねまずは習慣にしよ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 11:44:50.0

投稿者：

坂口拓馬

やせるなら冬

多くの人は夏に向かってダイエットしたいと思ってますよね。もちろんそれは正解。肌の露出が多くなる夏こそスッキリしていたいもの。故に夏がダイエットのシーズンだと思いがち。です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 09:59:03.0

投稿者：

坂口拓馬

からだが変わるのは少ししてから

筋トレやダイエットを始めると、すぐに結果が欲しくなるものしかし身体というのは非常に優秀で、生命を守るためにすぐには変化しないようにできています暑い寒いと言ってもすぐには体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 09:50:50.0

投稿者：

坂口拓馬

環境

持って生まれた性質や小さい頃に培ってきた根本的な性格などは、多くの場合変えることはできないと個人的に思っています。唯一変えることができる、新しい側面を引き出せるとしたらそ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 09:43:05.0

投稿者：

坂口拓馬

やせるとは

皆さんが言うダイエット。一般的にはやせるという意味で使われているかと思います。本来は日常の食事という意味。いつの間にかやせるという意味で日本では使うようになりました。『体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-20 19:48:25.0

投稿者：

坂口拓馬

本気で痩せるためのお弁当作戦

この前の記事で男性女性それぞれの食事量をお伝えしましたが、今回は本気で痩せたい方向けにオススメな作戦！それはお弁当です。ライフスタイルによってできるできないはあるかもしれ…続きを見る