ブログ5ページ目｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
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ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-08-08 14:01:16.0

投稿者：

坂口拓馬

ヤセやすいものを食べる

ダイエットの大前提である『消費カロリー＞摂取カロリー』食べるよりも使うエネルギーが多ければやせる『分かっちゃいるけどこれがなかなかできないのよ』分かります(笑)とは言えダイ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-02 12:36:08.0

投稿者：

坂口拓馬

やせるとは？

『やせる』というのはどういう状態を指すのか？改めてお伝えしたいと思います人によって色々な定義があって良いと思いますが、僕が考える定義はズバリ『除脂肪』です除脂肪とは体脂肪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-26 13:47:28.0

投稿者：

坂口拓馬

頑張らなくていいから

繰り返しになってしまうかもしれませんが、ダイエットも筋トレも、何事においても何かを続けようとするときは頑張らないでくださいくれぐれも頑張らないでください頑張らないとできな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-20 12:07:45.0

投稿者：

坂口拓馬

現実を変える

始めたい人　10,000人始める人　　100人続ける人　　1人よくあるやつですが、何事においても人はこんな感じに動くらしいという統計なんか分かる気がするという人も多いはず実際に行動…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-10 15:38:11.0

投稿者：

坂口拓馬

得意を伸ばす

本当に苦手なこと、どうしてもできないことからそろそろ解放されませんか？僕自身は昔から頑張ってなんぼ、苦手を克服してなんぼ、立ち向かってなんぼな～んて生き方をしてきましたで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-01 19:43:11.0

投稿者：

坂口拓馬

ひとそれぞれ

ダイエットにルールがあるのだとしたらそれは、日々『食べすぎないこと』これだけ『食べない』じゃなくて『食べすぎない』あとはどんな風にアプローチしても良いんです早く結果が欲し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-20 16:12:59.0

投稿者：

坂口拓馬

無理は絶対ダメ

結論から言います筋トレにおいて『無理は絶対ダメ』僕も含め、皆さんのほとんどが一般の方(ボディービルダーではない)ボディービルダーになりたい人は別として、キレイなカラダ・カッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-11 13:52:39.0

投稿者：

坂口拓馬

ダイエットのポイント5選

今回はダイエットをするにあたって気を付けるといい事5選をお伝えしますもちろん絶対ではないしできるできないがあって良いと思いますが、やれるといいよねってことを書き出していき…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-03 14:43:17.0

投稿者：

坂口拓馬

変化を感じる

人により、自分の変化をすぐ感じる人とそうでない人がいると思います色んなデータがありますが、人の体の細胞は1年で入れ替わると言われていますこの1年とは全ての細胞が入れ替わる期…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-27 15:51:39.0

投稿者：

坂口拓馬

初回体験の内容をご紹介いたします

みなさん、こんにちは『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です今回は、改めて当ジムの初回体験の様子を紹介させていただきます初回体験の予約をしてみたいものの内容が分からなくて不…続きを見る