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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

296件のブログがあります

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  • 5/17(日)急がば回れ
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/17
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ゴールデンウイーク直後は当ジムのお客様達も体重が増加気味にありましたが、そろそろ日常が戻り体重も元通りに中にはベスト体重を更新する方もいらっしゃいますそう、一時の食べ過ぎ… 続きを見る
  • 5/16(土)見た目の違い
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/16
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋肉が付いてる60キロと、筋肉が付いていない60キロ明らかに見た目の違いがあります体験談でもよくありますが、筋トレを始める前と後では同じ体重でも体型が全く違うものになります筋… 続きを見る
  • 5/15(金)今が一番若い
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/15
    投稿者:
    坂口 拓馬
    これからの人生で、今が一番若いんですこれは誰であれ、どんな時であれ変わらぬ真実です後悔のないよう、今やりたいことはやる逆に今やりたくないことはやらないということも、今やり… 続きを見る
  • 5/12(火)本当に大事なのは
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/12
    投稿者:
    坂口 拓馬
    世の中には科学的データや個人の体験談など様々で、ダイエットの情報もキリがないほどありますあれが良いこれは良くない、ああしてこうして…いかに効率よく楽に目的を達成するかを追… 続きを見る
  • 5/11(月)リラックスできてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/11
    投稿者:
    坂口 拓馬
    リラックスできてますか?身体が常に緊張状態にあって、呼吸が浅くなり肩がすくんで過呼吸になる夜もいまいち深く眠れずに小さな物音でも起きてしまうデスクワークでパソコンに向かっ… 続きを見る
  • 5/10(日)ウォーキング
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/10
    投稿者:
    坂口 拓馬
    暖かくなってきたので、ウォーキング始めてみませんか昨日の投稿でも書きましたが、筋トレ+有酸素運動が最強のダイエット法です筋トレだけじゃなく有酸素運動を一緒に進めるのが効果… 続きを見る
  • 5/9(土)筋トレ+有酸素運動
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/9
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ダイエットには、筋トレ+有酸素運動が最強です最新の研究では、有酸素運動で筋肉はほとんど落ちないとされています筋トレでしっかり筋肉を付けて身体を綺麗に形作りつつ、有酸素運動… 続きを見る
  • 5/8(金)少しの意識
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/8
    投稿者:
    坂口 拓馬
    連休中に食べ癖付いてませんか?まずはその無意識を、意識的に日常モードに切り替えましょう食べ過ぎを気を付けて、日頃の運動をする少しの意識そしてしっかり寝る至って当たり前のこ… 続きを見る
  • 5/5(火)睡眠
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/5
    投稿者:
    坂口 拓馬
    連休中、ついつい食べ過ぎて夜更かししてってなってませんか?こんな時だからこそ食べ過ぎは仕方ないけど、その後のケアが大事運動はもちろんしてほしいけど、それと同じくらい睡眠を… 続きを見る
  • 5/4(月)腸活
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/4
    投稿者:
    坂口 拓馬
    腸は本当に大事腸は食べたものの消化はもちろんですが、ホルモンを生成することで気持ちを安定させたり脳の働きも良くしてくれますそう、その働きは消化だけではないのです身も心も健… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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