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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

329件のブログがあります

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  • 追い込むより『限界まで』
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/3
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレ、というと追い込むものみたいなイメージが定着しているのではないでしょうかしかし、そもそも追い込むとはどんな状態なのか、実に曖昧です痛みやキツさというのは人それぞれ感… 続きを見る
  • 月に1キロ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    坂口 拓馬
    6月ももう末日明日から7月で、海が近い地域は海開きが行われたりします当ジムがある藤沢・湘南地域もいよいよ明日海開きですね夏までにやせる・腹筋を割るという目標を掲げていた方は… 続きを見る
  • ムクミ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    坂口 拓馬
    食べ過ぎによる『脂肪のムクミ』はすぐに解消筋トレによる『筋肉のムクミ』は長く維持食べ過ぎたり疲れ過ぎたりすると脂肪はむくんで、そのままケアせずむくみ続ければ太りますだから… 続きを見る
  • 初回体験のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    坂口 拓馬
    『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな… 続きを見る
  • 良いものに慣れる
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    本日のことなんですが、揚げ物でお腹を壊しました(;^_^A今日は珍しく、普段食べないスーパーで買ったメンチカツをお昼にいただいたら…油が合わなかったのか、今日は忙しいにもかかわ… 続きを見る
  • 体幹トレーニング
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/26
    投稿者:
    坂口 拓馬
    私自身、6月に入ってから自重による高強度の体幹トレーニングを行っています約1か月経って気づいたのですが、最近ウエストが細くなってきましたお腹というより腰回り、背面の腰のお… 続きを見る
  • 動かないのは不自然な姿
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/23
    投稿者:
    坂口 拓馬
    身体を動かさない・じっとしてるというのは人間にとっては不自然な姿デスクワークだったり、病気や怪我じゃないのに動かないでいるというのは、不自然ゆえに不調を来す肩こり腰痛や、… 続きを見る
  • ほんのちょっとだけ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ほんのちょっとだけ、ジュースやお菓子を控えてみようほんのちょっとだけ、運動してみようほんのちょっとだけ、寝る時間を早くしてみようほんのちょっとだけ、自分に優しくしてみよう… 続きを見る
  • 食べないが正解の時もある
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    坂口 拓馬
    具合が悪い時に食べたい感覚がないのに『ちゃんと食べなさい』と言われたことが一度はあるんじゃないでしょうかあれは合ってるようで間違いで、食べないが正解ですペットちゃんを飼っ… 続きを見る
  • 宅トレという選択肢
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/20
    投稿者:
    坂口 拓馬
    梅雨真っただ中、今年は梅雨らしく雨が降る日が多くて外出して運動がなかなかできないそんな時こそ『宅トレという選択肢』スクワットだけでも良い、腕立て伏せだけでも良い0だったこ… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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