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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のお店ロゴ

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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  • 食べないが正解の時もある
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    坂口 拓馬
    具合が悪い時に食べたい感覚がないのに『ちゃんと食べなさい』と言われたことが一度はあるんじゃないでしょうかあれは合ってるようで間違いで、食べないが正解ですペットちゃんを飼っ… 続きを見る
  • 宅トレという選択肢
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/20
    投稿者:
    坂口 拓馬
    梅雨真っただ中、今年は梅雨らしく雨が降る日が多くて外出して運動がなかなかできないそんな時こそ『宅トレという選択肢』スクワットだけでも良い、腕立て伏せだけでも良い0だったこ… 続きを見る
  • 呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/19
    投稿者:
    坂口 拓馬
    呼吸をしっかりできていますか?字のごとく、先に吐いて、あとで自然と吸うしっかり吐くことでしっかり吸うことができます呼吸が浅くなっている時、吸うことばかりになって吐くことが… 続きを見る
  • トレーニングの組み方
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/16
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ジムにしても自宅にしても、トレーニングをするにあたってどのくらいやればいいのかこれは、1週間で区切って考えるのが良いと思います例えば、週1回の場合は【全身トレーニング】脚ト… 続きを見る
  • ちょっとした…で良い
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/15
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ダイエットや筋トレを始めるとなると本腰を入れようとしてしまう皆さんそんなことありませんか?もっと軽くていいんです、緩くていいんですちょっとした気遣い、ちょっとした運動から… 続きを見る
  • 1日2食
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/14
    投稿者:
    坂口 拓馬
    再投稿になりますが皆さんは1日何食食べているでしょうか?3食が一般的で、2食・1食の方は比較的少ないのかなと思います結論から言うと私がお勧めするのは2食ですこれはダイエットに… 続きを見る
  • 筋トレはスポーツ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/13
    投稿者:
    坂口 拓馬
    お客様達にも話しますが、『筋トレはスポーツ』だと私は思っていますどんなスポーツであれ、始めはなかなか上手にできませんよね反復して練習して段々上手になっていく筋トレも全く同… 続きを見る
  • 昨日の自分より先へ
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/12
    投稿者:
    坂口 拓馬
    他の何者かにならなくていい昨日の自分より少しだけ先へ進もう自己啓発などで言われる言葉で、人との比較をやめませんかということです私もこのようなことは好きで学ぶので耳タコです… 続きを見る
  • 前鋸筋
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/9
    投稿者:
    坂口 拓馬
    『前鋸筋』という筋肉、聞いたことがありますか?肩甲骨から脇の下を通って肋骨についている筋肉です男子系少年漫画のムキムキキャラが裸になるとよく描かれています(ドラゴンボール… 続きを見る
  • お酒(アルコール類)の考え方
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/8
    投稿者:
    坂口 拓馬
    今回は科学的な話ではなく私の経験則によるものなので、真に受けずにピンときた方は受け取ってくださいお酒の起源は、紀元前数千年の大昔に自然に熟して醗酵した果物や穀物を口にした… 続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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