ブログ7ページ目｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-02-08 17:08:30.0

投稿者：

坂口拓馬

遠回りこそ近道

ダイエットや筋トレって、すぐに結果を求めてしまいがち。ですが、長年メンテナンスしてなかった身体に無理させてしまうと、身体は悲鳴を上げてケガをしたりリバウンドを起こしたりし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-05 12:29:34.0

投稿者：

坂口拓馬

みんな動いてないだけです

若い頃と比べるとやせにくくなったというお話がよくあります。たしかに筋肉量が落ちて代謝も落ちているということはあると思います。ですがそれ以上に決定的に違うところ、それは『圧…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-25 11:16:37.0

投稿者：

坂口拓馬

口にするものがカラダになる

当たり前のことなんですが、普段意識している人は少ないと思うし大切なことなので何度もお伝えします。いつも口にしているもの、口から食べているものが私たちの体を作ってくれていま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-25 10:27:23.0

投稿者：

坂口拓馬

楽しいだけでいい

いきなりですがわたくし坂口、怒りません。よっぽど理不尽なことがあったら怒るかもしれませんが、基本的に人を怒ることは必要ないと思ってます。パーソナル経験がある方の中には、か…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-17 14:35:18.0

投稿者：

坂口拓馬

自分を愛し表現する

Shonan T's Fitをオープンして3年目。沢山のお客様と出会わせていただきました。主にはダイエットを目的とした方が多いですが、その中で僕自身の心境にも様々な変化がありました。ダ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-05 12:16:26.0

投稿者：

坂口拓馬

あけましておめでとうございます

2024年あけましておめでとうございます！本年も1/4より営業させていただいてますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。クリスマスから年末年始で培ったお肉落とし。または新年度に向…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-29 12:30:03.0

投稿者：

坂口拓馬

手放す

これを書いてる現在12/29。今年もいよいよ終わりますね。皆さんにとってどんな2023年でしたか？そして2024年はどんな年にしましょうか？僕はさらなる飛躍と穏やかな日々がテーマです…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-22 10:06:20.0

投稿者：

坂口拓馬

年末年始、どう過ごす

毎年この時期になると、年末年始の暴飲暴食が気になると思います。結論から言うといいじゃないですか！思い切り年末年始を楽しみましょうよ！年末年始たらふく飲み食いしたって一生太…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-05 14:49:35.0

投稿者：

坂口拓馬

食べてやせる

食べてやせる。これが本当のダイエット。ひと昔前は極端に炭水化物を減らす糖質制限や断食(ファスティング)など流行った時期もありましたが、僕はお勧めしません。若い頃は特に代謝が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-30 14:17:18.0

投稿者：

坂口拓馬

年末年始営業のご案内

【年末年始営業のご案内】日頃よりパーソナルジムShonan T‘s Fitをご愛顧頂き誠にありがとうございます！年末年始は下記日程を休業日とさせて頂きます。2023/12/31～2024/1/3新年1/4…続きを見る