【筋膜リリース痩身専門】 dandelion 天神南店【ダンデライオン】
キンマクリリースソウシンセンモン ダンデライオンテンジンミナミテン
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- 福岡県福岡市中央区渡辺通５－２５－１５地産ビル５０２
- 10時～21時営業 /西鉄福岡（天神）駅から徒歩4分、地下鉄天神南駅6番出口より徒歩10秒
ダンデライオン 天神南店(dandelion)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-29 19:07:40.0
- 便秘になりました【福岡×腸活×腸もみ】
- タイトルの通り便秘になりました！
普段の大体の食事は
朝はめかぶや豆乳、スムージー(人参、バナナ、豆乳、シナモン、プロテイン)
昼はもち麦おにぎり、前日のおかずの残り物
夜はもち麦ごはん、肉か魚料理、具だくさん味噌汁
※野菜が足りないときは、店内で販売している
医師の方もおすすめしているサンファイバーを飲んで
水溶性食物繊維を補足しています。
※好きなものを気にせず食べるチートデイは
週に２日まで。２日連続はしない。
これがざっくりな食生活なのですが
３日間、麺にパンに夜遅くのスイーツにお酒に、、、
が続いてしまい、便秘になってしまいました。
私ももともと
スイーツ、お菓子大好き
パンもパスタも大好き
揚げ物も好き
お酒も好き、、、
便ぴ体質でした。
（お客さまとお話していると時々
カフェの話で盛り上がってしまいます。）
腸活サロンの私が便秘になってしまっては
いけないですね。
ゴールデンウィークも太らず便秘にならず
良い感じに過ごせたぞ！と思って
油断してしまいました！
また明日から、普段の食生活に戻します。
腸活Salon dandelion
〒810-0004
福岡市中央区渡辺通5-25-15地産ビル502
西鉄福岡駅から徒歩3分
地下鉄天神南駅６番出口から徒歩10秒
インスタ: https://instagram.com/fumi_chokatsu?utm_medium=copy_link
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