短期勝負のダイエットなら【福岡×ファスティング】：2024年3月8日｜ダンデライオン天神南店(dandelion)のブログ

【筋膜リリース痩身専門】 dandelion 天神南店【ダンデライオン】

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ビューティー

投稿日：2024-03-08 14:08:33.0

短期勝負のダイエットなら【福岡×ファスティング】: 前回の投稿を見られた方から
「ファスティングしてみたいです！」とのお声が(^^)

ファスティングするとダイエット効果だけでなく
体に溜まった老廃物、毒素がデトックスできますので

どんなに頑張ってもとれなかった脇のはみ肉がとれたり
美肌、むくみ、花粉症などのアレルギー改善効果
アンチエイジング効果があります。

私も３月はファスティングします。
私はダイエットというより休腸です。

ファスティングでは、100～1,000兆匹と言われる腸内細菌が
一時的に1,000万匹まで減少します。

腸壁も赤ちゃんのような整った状態になり
通常、成人後に変化が難しいと言われる

定住菌の変化が起きる可能性があり、体質を
変えられる可能性があります。

せっかくファスティングをするのでしたら3点、注意点があります。

まず、ファスティングをする場合は
3日間と言っても、前後で準備食/回復食があります。

ですのでトータル１週間くらいは外食などができません。

次にファスティング中に頭痛が出てくる方がいらっしゃいます。
この方たちの多くは普段コーヒーなどの
カフェインを摂取されている方たちです。

ファスティング中にカフェインが体内から
抜けていく際に頭痛が起こりますので

1週間くらい前からカフェインの摂取量を
徐々に少なくしていただくのがおすすめです。

最後に1番重要な点はファスティング後の
【回復食】です。

回復食で間違った食品を選ぶと
正直、そのファスティング無駄になってしまいます。

ファスティング後は腸内細菌たちが
善玉菌も悪玉菌も減っていますので

そこに揚げ物やジャンクフード、添加物入りの食品などが
入ると、一気に悪玉菌が増えて

悪玉菌優位な腸内環境になります。

当店では回復食もセットになった
グローリーさんのファスティングセットを
おすすめしております。

グローリーさんは私がお店のオープン時から
お客さまに必ずお渡しているお水

「ミューバナディス」の会社です。
グローリーさんは成分一つ一つへのこだわりが、、、すごすぎます。