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ビバリ 代々木店(美BARI)のブログ
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投稿日：2024-05-26 11:30:36.0
- ビタミン摂取で肌質改善を！
- こんにちは！
たるみ専門サロン 美バリ代々木店です。
ビタミンは、美肌や肌質改善にのためにも毎日摂取したい栄養素です。
しかし、どうして肌に良いのか、どうやって摂取したらいいのか考える人も多くいます。
〈ビタミンが肌に良い理由〉
１ 肌細胞を作る
ビタミンは、皮膚や髪の毛、爪などを作るために必要で、身体に欠かすことのできない栄養素です。
皮膚を作る役目を果たすということは、次々と新しい綺麗な肌を生成するということでもあると言えます。
ビタミンが足りなくなると、肌荒れの原因になるだけでなく、うるおいが無くなってシワやたるみの原因にもなります。
美容とB健康のためにも、ビタミンはすごく大切です。
２ コラーゲンを合成する
美肌のもとである「コラーゲン」を合成してくれる、美容に欠かせない重要な役割を持つものもあります。
実は、コラーゲンはそのまま摂取しても、お肌のうるおいを維持できません。
タンパク質の一種であるコラーゲンは、一度アミノ酸まで分解されてから吸収されます。
その後、体内で再びタンパク質になり、肌や髪の毛を作る材料となるのです。
３ ターンオーバーの促進
ビタミンは、お肌が生まれ変わる「ターンオーバー」に必要な栄養素です。
ターンオーバーとは、押し出された古い細胞が剥がれ落ち、
新しい綺麗な肌ができるリズムのことを指します。
約28日で肌が新しくなりますが、ターンオーバーが乱れてリズムが崩れると、
肌トラブルの原因となってしまうのです。
ビタミンは、乱れたターンオーバーを促進し正しいリズムに戻してくれる栄養素といえるでしょう。
次回は 〈お肌に良いビタミン〉 を詳しく説明していきます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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