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あい鍼灸院・接骨院　NAMBAなんなん院

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あい鍼灸院 接骨院 NAMBAなんなん院のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 背中がつったときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 16:22:51.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    背中がつったときの対処法とは？ UP
    ・痛めた直後は安静筋肉がつってすぐのときは、痛みが出る姿勢や動作は避けてなるべく安静にしましょう。また、痛みが悪化するおそれがあるため、ストレッチも控えるようにしましょう…続きを見る
  • 枕が合わないときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 15:56:23.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    枕が合わないときの対処法とは？
    ・枕と肩の位置調整枕が合わないのは、枕と肩の位置がずれているかもしれません。横になってから、枕と肩が接しているか確認しましょう。もし、位置が離れていたら、枕を片側へずらし…続きを見る
  • 枕が合わないときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 17:45:25.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    枕が合わないときの対処法とは？
    ・バスタオルで高さ調整枕が低すぎる場合、バスタオルを使うと枕の高さを調整できます。まずは枕に寝てみて、どのくらい枕を高くすればいいか見当をつけましょう。次に、適した高さに…続きを見る
  • 低気圧不調、改善策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-14 14:00:06.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    低気圧不調、改善策とは？
    ・湯船につかる少しぬるめ38～40℃のお湯につかることで、心身をリラックスさせ副交感神経が優位になり、質のいい睡眠につながります。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/…続きを見る
  • 低気圧不調、改善策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-07 15:58:24.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    低気圧不調、改善策とは？
    ・日光を浴びる朝起きたら、カーテンを開けて日光を浴びましょう。目から光の刺激を入れることで、体内自律神経を整える働きがある「セロトニン」の分泌が促されます。骨盤矯正/整体/…続きを見る
  • 目やにが出るときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-30 17:04:05.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    目やにが出るときの対処法とは？
    清潔なガーゼやティッシュで優しく拭き取り、手を石鹸で洗うことが重要です。大量の目やにが出たときは感染症や目にキズがついているなど、異常が生じています。コンタクトの汚れや逆…続きを見る
  • ぎっくり首を起こした際の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-22 15:22:45.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    ぎっくり首を起こした際の対処法とは？
    ・冷やす首に熱感がある際は、氷嚢などを当ててアイシングしましょう。冷やすことで炎症や痛みを抑える効果が期待できます。ただし、冷やしすぎると血行不良を招くおそれがあります。…続きを見る
  • ぎっくり首を起こした際の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-16 11:37:53.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    ぎっくり首を起こした際の対処法とは？
    ・安静にする首を動かせないほど痛みが強く出ている場合は、なるべく患部を安静にしてください。無理に動かすと炎症を強めてしまう可能性があります。・ストレッチ痛みの様子をみなが…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-09 10:46:56.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    背中のだるさ予防対策とは？
    【座るときの姿勢を見直す】背中のだるさを解消したいなら、座るときの姿勢を見直すことも大事です。座り方を見直すだけで、背中にかかる負担は軽減されます。普段の座り方を見直して…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-02 13:06:45.0
    投稿者：
    馬場 静哉
    背中のだるさ予防対策とは？
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
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