ヨウツウ・サンゴ・コツバンチョウセイ・セイタイ カラダバランスセイタイイン
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からだバランス整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-24 13:44:08.0
- まくら マットレス
- まくらやマットレスなど寝具に関する質問が多いので
寝具に関する個人的な考え方を書きます。
枕に関しましては高すぎなければ何でも良いというの私の考えで、
首痛で来院された方などで枕が高すぎるのではないかなと感じた際には
バスタオルを折って使ってみてもらいます。
どうしても低すぎて合わなければ折り返したりして
低い方から調整してもらいます。
人間のからだは健康な状態ですと調整力があるのでまくらの高さが多少変わったとしても
まったく問題はありません。
まくらの素材やミリ単位の高さにこだわるよりも柔軟な脊椎にすることの方が先です。
同じような話にはなってしまいますが、マットレスやベッドもからだが沈み込むような
フカフカなものはお勧めしませんが、それ以外であればなんでも良いというのが
私の考え方です。
腰痛の原因をマットレスや寝具のせいにする方もいますが、
基本的に寝ている最中や寝起きに腰が痛い原因は寝返りが打てていないことにあります。
予定よりも長くなってしまいました。
次回は続きとソファーやヨギボーについて書きたいと思います。
～腰痛・産後・骨盤調整・整体～ からだバランス整体院
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