リラクゼーションサロンホンワカ
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ほん和香のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 19:34:24.0
- ◆ 冬は肩こりの季節？その原因は“寒さ＋姿勢”
- 「最近、肩まわりがガチガチなんです…」
11月後半になると、こんな声がぐっと増えてきます。
冬は肩こりが悪化しやすい季節。
じつは気温だけでなく、姿勢の変化が関係しているんです。
寒くなると、人は自然とかがんだ姿勢になります。
首をすくめたり、肩を丸めたり、体をキュッと縮めて寒さから守ろうとするため、
肩・首・背中の筋肉が常に力んだ状態に。
さらにマフラーや上着で“肩に力を入れるクセ”がつき、
そのまま固まってしまう方がとても多いんです。
さらに、冬はスマホ・パソコン時間が増えがち。
外に出る時間が減り、家や職場で同じ姿勢のまま作業することが多くなります。
この「寒さ＋長時間同じ姿勢」が組み合わさると、
肩こりが一気に悪化。
首の付け根や肩甲骨の中までゴリゴリになってしまいます。
「肩こりは温めれば治る？」とよく聞かれますが、
温めるだけでは一時的に楽になるだけで、
縮んだ筋肉の深い部分まではゆるみません。
実は“こり固まった筋肉をほぐしてから温める”が正解なんです。
ほん和香では、まず深い部分までしっかり指を入れ、
ガチガチに縮んだ筋肉をゆっくり緩めていきます。
肩だけでなく、首、背中、肩甲骨、胸まわりまでバランスを整えることで、
「首が回りやすい！」「肩が軽い！」と実感していただけます。
そして寒い季節は、仕上げに軽く温めながら流れを整えることで、
首肩の血行がグンと改善し、ほぐれ感が長持ちします。
「肩の力が抜けた…」そんな瞬間を感じていただけると思います。
冬の肩こりは放っておくと、頭痛や眠りの浅さにもつながります。
忙しい12月に入る前に、早めに“冬の肩ほぐし”で体を整えておきませんか？
全身がふっと緩んで、呼吸までラクになりますよ。
リラクゼーションサロン ほん和香 ‐ほんわか‐
TEL：080-9472-6722
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