温活＆バリニーズリンパケアサロン Espoir （エスポワール）
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投稿日：2022-04-06 13:22:02.0
- 温活で身体を整えよう♪
- こんにちは♪
今回は、『ヒートショックプロテイン（HSP）』についてお話しします。
HSPとは、体内の傷ついた細胞を修復する働きを持つタンパク質のことです。
熱の刺激で誘導されるのでこの名前が付きました。
身体を一定の温度で20分以上温めると、このHSPが増加します。
様々な病気の原因は細胞の中にあるタンパク質の損傷にあります。
HSPは、その傷ついたタンパク質を修復してくれるのです。
さらに、免疫細胞を活性化するのでがんの予防にも繋がります。
他にも、乳酸の発生を抑制してくれるので疲労回復も期待できます。
このHSPは加齢とともに減少していきます。増やすためには、体温を上げることが必要です。
身体を温めるのは、冬の時期だけ。と思っている方はいませんか？
今から暑くなっていく時期こそ、クーラーや冷たい飲み物などで、知らず知らずのうちに冷え切った身体になっていきます。
いつまでも健康に生活できるようにとにかく身体を温めていきましょう♪
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