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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
- 筋肉固まったままストレッチしてませんか?!
- こんにちは!学芸大学店Rimuです!
ここでみなさんに質問です!
ストレッチはするけど、筋肉ほぐさずそのまましちゃってるよー!て方!
いらっしゃいますか?( ̄^ ̄)
もちろん、ストレッチするのは良いのですが
筋肉固めたままガチガチ状態でストレッチを行ってしまうと
筋肉が切れやすくなってしまいます(o_o)
特に、普段スポーツをされたない方は要注意です!
逆に筋肉痛めちゃいます!
なので、ここ全力ストレッチでは最初にカラダ全身揉みほぐしてから
リラックスした状態でストレッチを行うので
ストレッチ効果が倍増するのです!
なので、ご自身でやる際も最初に筋膜リリースを行ってから
ストレッチをやるとより一層伸びを感じやすくなるので
試してみてください!
けど、1番良いのは人にやってもらうことで
1番脱力した状態で行えるので、脳に記憶されやすく
ストレッチの待ちが長持ちします!
今月限定100分クーポンが、本当にお得なので
身体この際きちんと変えたい!て方、スッキリしたい!て方
是非是非ご来店お待ちしております!
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