腰から足まで痛くなりませんか、、、？［坐骨神経痛］：2023年12月6日｜全力ストレッチ学芸大学店のブログ

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投稿日：2023-12-06 13:52:39.0

腰から足まで痛くなりませんか、、、？［坐骨神経痛］: こんにちは～(*´∇｀*)サヤカです！！

今日は皆さんに「坐骨神経痛」に関してお話をしていこうと思います。

・坐骨神経痛とは？
中高年の方に多く、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて痛みや痺れが出る症状です。
どこか一部だけ強い痛みが現れる場合や全体的に痛みが出ることもあります。

身体に常に痛みが出るようになってしまうと本当にストレスですし、目で見ることができない体内の異変となると不安ですよね、、、(>_<)

・原因は？
大きく分けて2つご紹介します。

１『腰椎椎間板ヘルニア』
背骨の骨と骨の間にクッション(椎間板)があるのですが、骨盤のずれや正しい姿勢ではなく背骨に負荷がかかることで徐々にクッションが破れヒビが入り、神経に当たってしまいます。
神経を圧迫している状態が続くので、腰や足まで痛みが発生します。

２『梨状筋症候群』

坐骨神経とは、腰から足まで繋がる神経ですが、お尻の深層筋(インナーマッスル)の下を通るものです。
通常梨状筋は柔らかいはずですが、座りっぱなしの状態が長く続いたりと筋肉が固まってしまうと坐骨神経を圧迫しだして、そのうちおしりや太ももに痛みが発生します。

神経を何らかの形で刺激してしまっているので痛みは強いですよね、、、。(Ｔ＿Ｔ)

・予防は何をする？
ほとんどの場合、日常生活の動作で予防ができます！
それは『ストレッチ』です！！

ストレッチは大きな怪我の最大の予防医学です。

ご自身でお尻の筋肉はほぐせる部分ももちろんありますが、深層筋は自分ではなかなか届くことができない為、私たちからののプロにお任せいただくことをお勧めします！(*^^*)

また、ストレッチを定期的に行うことで腰痛改善、肩こり改善など様々な身体の悩みも一緒に解決していくことができます！

まだ当店の施術を受けたことがない方は是非一度押しを運んでいただけますと幸いです♪

もう他のお店では満足できなくなること間違いなしですっ！！

是非たくさんの方のご利用お待ちしております♪

全力ストレッチ学芸大学店
サヤカ

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