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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
- 仕事も飲み会も全力で!!!笑
こんにちは!
全力ストレッチ学芸大学店のaiです~~
忘年会の季節になりました~
お仕事も飲み会も増えてくる時期です、、、
体調はいかがでしょうか?
私は飲み会も全力です!!!(笑)
8年前と同じくらいの時間をかけて同じくらいの量をまだのめる
体力オバケと言われています!(笑)
ですが!!!
お酒を飲んでから取る睡眠の質はあまりよろしくありません、、、
適量は大丈夫ですがそうもいかない時もありますよね、、、
もちろんお酒のせいでもありますが
お身体自体が交感神経優位になってしまいます
私はパーソナルストレッチを定期的に取り入れて
急な体調不良がガクンと減りました^^
不調や痛みは出てからでは回復に時間がかかります!
ストレッチでしっかり予防をしていると
好きなことをして疲れやすくなることが減ります★
90分コースには睡眠の質が悪い方向けの
【ドライヘッドマッサージ】が付いています^^
日常的に頑張っている方の息抜きとしてピッタリです♪
ぜひ一度体験してみてください~~
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