※自己流エクササイズは今すぐやめてください。：2023年5月2日｜カルナ(CARNA)のブログ

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投稿日：2023-05-02 18:26:15.0

※自己流エクササイズは今すぐやめてください。: こんにちは！CARNAの坂本です(^^)/

当店では、

腰痛や肩こり、頭痛やその他不調の方を

リハビリの知識をもとに原因となる部分をケアし

根本改善を目指すサロンです！

身体の不調や歪みが気になっている方は

是非一度ご来店ください♪

さて、本日は、

【※自己流エクササイズは今すぐやめてください】

なんですが。

最近よく聞かれます

・家でyoutube見ながらストレッチしたら逆に痛くなりました。止めた方がいいですか？
・家でyoutube見ながら猫背改善運動してるけど余計猫背になってる気がします。止めた方がいいですか？

『はい、今すぐやめてください。』

その理由３つです。

１．youtubeやインスタは玉石混合です。

専門家でない方が良い情報を判断するのは難しく

無意味なことや、逆に体に負担をかけることをやっている可能性が高い。

２．不調の改善、歪みの改善に決まりきった方法はありません。

一人一人、体系や骨格、動きの癖などは

十人十色です。

これまで長年蓄積されたその症状を（あなたの身体を）見ずに、

改善プランはたちません。

３．たとえ良い情報を選べたとしても

客観的に動きを見てもらわないと

ほとんどの方は間違った方法でやってしまっていることに

気づけない。

以上の３つより【自己流エクササイズは今すぐやめてください】

身体を変えるのは簡単ではありません。

専門家のみなさんはたくさん勉強して、しっかり考えて治療プランをご提案しています。

私の場合は4年間の養成校、15年の臨床業務のうちに研修費１００万程度、それ以外にも自己学習など多々。

専門家でない方のyoutubeや情報でよくなるなら、それに越したことはありませんが

はっきり言ってそれはまずありえません。

本当によくしたい方は、お近くの専門家に尋ねることをお勧めします(^^♪

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CARNA　【理学療法士による整体×パーソナルジム】
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営業：９時～２３時（最終受付９時半）
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＃猫背＃反り腰＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃明石市＃偏平足＃ダイエット＃理学療法士＃国家資格
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