カルナ(CARNA)のブログ
- 女性の6割が体調不良。『梅雨だる』の原因と対策。
- こんにちは!
CARNAの坂本です。当店では
・朝起きたら腰や肩が痛い
・ぎっくり腰を繰り返す
・猫背や反り腰が気になる
など、身体の痛みや歪みでお困りの
20代~50代の女性が多く通う
理学療法士が院長のサロンです。
もちろん男性もたくさん通っています♪
本日は
【女性の6割が体調不良。『梅雨だる』の原因と対策】です。
最近やけにだるいなって思いませんか?
梅雨でだるくなる原因は、
1。低気圧が続く
低気圧は副交感神経を優位にし、
シャキッとしせずに『だるい』と感じます。
また、低気圧が長く続くと、体に炎症物質が発生し
肩こりや頭痛が悪化します。
2.気温の寒暖差
この時期は日中と朝・夜の気温差が激しく、体にとってストレスがかかり
疲れが取れにくくなります。
3.湿邪(しつじゃ)
湿邪とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響を及ぼし
だるさや食欲不振、消化不良や下痢、便秘を引き起こします。
☆梅雨だるの解消法!
1.リズムよく生活し自律神経のバランスを整える
・朝カーテンを開け朝日を浴びる
・きちんと朝食をとる
・ウォーキングなど適度に運動する
2.冷えに注意する
冷房や朝晩の寒暖差で身体を冷やさないように
薄手のカーディガンやストールを携帯し、寒い場合は羽織る。
3.栄養バランスと加熱をしっかりする
良質なたんぱく質をきちんと加熱して取ること。
たんぱく質が不足すると、免疫力低下につながります。
4.自身で管理できない時は専門家に頼る
きちんとした食事や適度な運動、肩こりなどの不調に対して
自身で対応するのには限界があります。
不適切な対応で身体が弱ってしまう前に
専門家の手を借りるもの重要な事です。
以上の事を気を付けて梅雨だるを避け、夏バテに備えましょう!
運動不足や肩こり、腰痛でお悩みの方は一度ご来店ください(^^)/
CARNA 【理学療法士による整体×パーソナルジム】
兵庫県明石市大久保町大久保町
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時~23時(最終受付9時半)
#猫背#反り腰#腰痛#肩こり#頭痛#明石市#ダイエット#理学療法士#整体#パーソナルトレーニング#偏頭痛#骨盤矯正#姿勢改善#肩甲骨はがし#リラクゼーション#癒し#マッサージ#ストレッチ#疲労回復#骨盤矯正#姿勢矯正#整骨院#整体院
新 規 |
¥6,980
おススメ☆人気No1!【全身辛い方】お任せフルコース90分¥13200⇒¥6980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-25
-
●2024-06-24
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(3)
もっと見る
カルナ(CARNA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
おススメ☆人気No1!【全身辛い方】お任せフルコース90分¥13200⇒¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
【頭痛・肩こりの方】重たい頭痛・肩こり根本からスッキリ60分¥7500⇒¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【腰痛/しびれの方】腰・骨盤に◎ガチガチ腰が軽くなる!60分¥7500⇒¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【ギックリ!急な腰痛】痛み改善で動ける身体へ!60分¥7500⇒¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【迷ったらコレ/肩も腰も】人気No2☆お任せ根本改善整体70分¥8400⇒¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【姿勢根本改善】猫背・巻き肩、反り腰矯正(姿勢診断付)60分¥7500⇒¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。