老化は○○が足りていないから？：2023年10月30日｜カルナ(CARNA)のブログ

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カルナ(CARNA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-30 10:50:14.0

老化は○○が足りていないから？: こんにはＣＡＲＮＡの坂本です！

当サロンは
歴１５年の理学療法士による本格整体院です！
肩こり・頭痛・猫背改善が強みです。

・どこにいっても肩こり、頭痛が治らない
・なんでこんなにしんどいのか分からない
・猫背やストレートネックが気になる
・スマホを良くみるから姿勢が悪い

などでお困りの方におススメです！
初回は3980円と大変お得な価格で施術しておりますので、

ご興味ある方はぜひご来店ください(^^)/

本日は

【老化は○○が足りていないから？】です。

老化が進行するのは、ずばり

「ミトコンドリア」が足りていないからです。

・最近疲れやすい
・代謝が落ちて太りやすくなった
・冷え症、体温が低い
・肌の質が悪くなってきた

加齢による老化を感じるのは

ミトコンドリアの質が悪くなっているからです。

逆に、ミトコンドリアの質を保てている方は、

いつまでも若々しく元気です！！

ミトコンドリアの質を改善する方法を４つご紹介します。

１.空腹時間を作る
１６時間ファスティングが効果的。

２.姿勢を改善する
ミトコンドリアは背筋や大腿筋に多く含まれており、バレエや社交ダンスをしている人のように、美しい姿勢の人は良い筋肉が使われ、ミトコンドリアも活性化する。

３.寒さを感じること
サウナ⇒水風呂が良い。

４.マグロトレーニング
持久力トレーニングを行って、赤筋を鍛える。少し楽程度の運動が良い。

ご自身が続けやすい方法でミトコンドリアを増やして

お肌も身体も若々しく元気に年を取っていきましょう(^^♪

自分じゃできない！という方は是非当店に一度ご来店ください(^^)/

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CARNA　【理学療法士による整体×パーソナルジム】
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
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営業：９時～２３時（最終受付９時半）
定休日：なし

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