ポッコリお腹の原因はコレ！：2024年5月18日｜カルナ(CARNA)のブログ

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投稿日：2024-05-18 18:30:06.0

ポッコリお腹の原因はコレ！: ダイエットで体重は落ちたのに、なぜか下っ腹だけは残ってしまった‥。

そんな方はこの記事を見れば何をするべきか分かるはずです！

下っ腹の原因は

１．腹筋が不足している
単純に腹筋、腹横筋、腹斜筋、腸腰筋のトレーニングが足りていません！お腹を締める筋肉が緩いので下っ腹も出てしまいます。

２．腹圧がかかっていない
腹圧とは内臓をとどめておいてくれる圧の事。これが足りないと内臓が下がって下腹部辺りがぼてっと見えてしまいます。
３．骨盤底筋群がゆるい
骨盤の深部にある筋群を骨盤底筋群と呼びます。これはお腹にある内臓を下から支えるネットのような役割があって、これが緩いと内臓が下がってしまいます。

ダイエットで痩せたのはいいけど、上の３点が足りてないといつまでも下っ腹に悩まされます！

トレーニング方法はyoutubeなどで検索すれば出てきますが、
きちんとできるまでは専門家などに見てもらう方が効率的です。

スリムボディを目指して頑張りましょう！

当店でもダイエットや反り腰改善など多くのお客様が通っています。
ウエスト-５ｃｍくらいは誰でも可能です。

ご興味ある方はクーポンを使用して
初回お試しでご来店ください。

当店では初心者の方も大歓迎しております！
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