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トータルビューティーサロン 優のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-21 12:33:04.0
- 肩こりを予防する座り方と正しい背伸び
- こんにちは！total beauty salon 優です(^^♪
皆さま、肩こりに悩んでいたりしますか？
『座る』という動きはどうしても姿勢が崩れやすい姿勢です。
現代では骨盤を立てた状態で座っていられる人はほとんどいません。
骨盤が後ろに倒れた状態で座っていると自動的に背骨は丸くなります。
背骨が丸くなっていると首も前も倒れ顔が前に出てしまいます。
こうなると盾に丸くなるだけではなく、背中の横方向にも丸くなり巻き肩が出来上がります。
こうならない為にデスクワークは股関節を立てて座りましょう！！この姿勢で腰の下の部分に痛みを感じる人は、いかに背中を丸くして座っていたかわかります。
この痛みは本来使わなければいけない筋肉を上手に使えなくなった事で起こりますがこの姿勢を一週間も継続すればなくなっていきます。
ちなみに『太りやすい』とこぼす人は例外なく背中を丸く座っている証拠です！
次回はまた正しい座り方についてご消化させて頂きますね(^_-)-☆
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