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トータルビューティーサロン 優のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-21 12:59:43.0
- 甘い食べ物は体を冷やす！？
- こんにちは！total beauty salon 優です！
冬はぐっと冷え込む日が多くなります。
そんな寒い季節には、甘いものが食べたくなる事はないでしょうか？？
疲れている時に甘くて温かい飲み物を飲む事が習慣になっている人も多いですが、一時的に温まったり疲れが取れるように感じても生命力のもととなる精気を蓄える臓器『腎』を弱らせ疲労感や体力低下に繋がります。
冬は暖房を効かせた部屋でアイスクリームを食べるのが楽しみ！という人もいますが、これもNGなのです。
体にとって外側から冷えるのも良くありませんが内側から冷えてしまうのはもっと良くない事です。
体の芯から冷える事でダメージは大きくなってしまいます。
冬に注意したいのが、次のような食材です！
●甘いもの
ケーキや、お菓子、チョコレート、和菓子、甘い飲み物 など
●冷たいもの
ジュース、アイスコーヒー、ビール、アイスクリーム、冷奴 など
●生もの
生野菜のサラダ、刺身、果物、スムージー など
●夏の食材
トマト、きゅうり、レタス、バナナ、パイナップル など
●デトックス食材
青汁、ドクダミ茶、ケール
甘いものがすごく欲しい時は心身が疲れているサインと考え、温かくしてゆっくり休むようにしましょう。
かぼちゃやさつまいも、みかんは食べ過ぎなければ冬におすすめの甘みです！
これから寒さはますます厳しくなってきますが甘いものの食べ過ぎなどで体のバランスを崩す事を避け、寒さに負けず過ごしていきましょう！！
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