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リラクゼーション工房レモンのブログ

最新ブログ一覧

102件のブログがあります

1/11ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 09:51:42.0

投稿者：

御徒町レモン

質の良い睡眠を UP

わたしたちは、一生のうちの3分の1～4分の1の時間を、「睡眠」に費やしています。それだけに、いい睡眠をしたいというのは、だれしも共通の思いといえます。実際にはどうなのでしょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 17:57:52.0

投稿者：

御徒町レモン

基礎代謝を上げよう UP

基礎代謝というのは「何もしなくても消費されるエネルギー」のことで、食事や睡眠、運動などをせずに横になっているだけで一日を過ごした際に消費にするエネルギーです。ダイエットに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 09:08:31.0

投稿者：

御徒町レモン

おさけ UP

お酒も飲む種類を選べば、脂肪として蓄えずに楽しむことができます！日本酒やビールは糖質が高いので、控えたいですが、、、ワイン、ウイスキー、焼酎などは飲んでも◎ワインの中でも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-03 17:56:01.0

投稿者：

御徒町レモン

リンゴ UP

りんごは食物繊維が豊富で、便秘の解消の効果抜群な事ご存知でしたか？普段りんごを食べない人もいるですが「おやつ」や「朝食」として食べる人が多いと思います。りんごは、食物繊維…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 21:11:00.0

投稿者：

御徒町レモン

家事中のながら運動 UP

掃除、洗濯、料理、、、家事中のながら運動。窓拭きや壁を拭くことで高いところに手を伸ばす動作により背筋を伸ばしたり、拭く際に高い処と低い処を拭く、スクワットのようです上半身…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 12:01:44.0

投稿者：

御徒町レモン

「白湯」コンビニでも人気商品

白湯、飲んでますか？朝起きて白湯からスタートお風呂前に白湯寝る前に白湯ここのタイミングは必ず忘れずに飲んで下さいね。偶にお砂糖を入れて白湯をゆっくり飲んでみてください、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 22:49:08.0

投稿者：

御徒町レモン

白湯お薦め

白湯、飲んでますか？朝起きて白湯からスタートお風呂前に白湯寝る前に白湯ここのタイミングは必ず忘れずに飲んで下さいね。偶にお砂糖を入れて白湯をゆっくり飲んでみてください、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 16:29:41.0

投稿者：

御徒町レモン

水素水

水素水とは、水に水素分子や水素イオンを溶かした水のことです。水素水を飲むと老化を防いで体を健康的に保ちやすいと言われてるんです。水素の六大効果・エイジングケア・ダイエット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-29 09:31:28.0

投稿者：

御徒町レモン

夏か冬どちらが痩せやすい・・？

昼夜の気温の変動が激しいですが、お身体大丈夫ですか？早速ですが、ご質問です。夏と冬ではどっちのほうが痩せやすいのでしょうか。・夏は大量に汗をかくから痩せやすい？・寒さから…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 10:08:23.0

投稿者：

御徒町レモン

リンパと足ツリ

ふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割を持っています。このふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまうと、血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。血行不良は足がつる要因…続きを見る