2024年5月のブログ｜リラクゼーション工房レモン

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リラクゼーション工房レモンのブログ

2024年5月のブログ一覧

34件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-26 09:33:37.0

投稿者：

御徒町レモン

免疫力アップ UP

オイルマッサージは体ポカポかになりますね偶に背中痒くなったりする、血流とリンパの流れが良くなっている証拠です。それはお身体にとってとってもいい事ですよ。体温が上がると自己…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 09:33:00.0

投稿者：

御徒町レモン

睡眠質を UP

睡眠の質を高める方法としては・食事や飲酒は寝る2～3時間前に終える・寝る前にスマホを触らない・朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びる寝る前の行動をちょっと見直して、睡眠の質を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 13:33:27.0

投稿者：

御徒町レモン

有酸素運動 UP

有酸素運動にウォーキングがオススメですが1日の中で1番適しているのはどのタイミングだと思いますか？本当は食後30分から1時間は理想的な運動の時間帯「ゴールデンタイム」なんです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 10:06:27.0

投稿者：

御徒町レモン

浮腫腸 UP

腸の浮腫 check 、□体温が36度以下□身体が重く，常にだるさがある□便秘が3日以上続く浮腫み腸の予防、□腹八分目で食べ過ぎない□よく噛んで食べて腸の消化活動を助ける□発酵食品…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 09:59:57.0

投稿者：

御徒町レモン

豆知識 UP

それは…お風呂に入る前に頭皮マッサージ！お風呂に入る前に頭皮マッサージをすると・血行をよく・毎日脳はフル活動しているので頭皮の凝りを緩和して頭皮を柔らかくしてあげる事でリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 09:55:32.0

投稿者：

御徒町レモン

バナナジュース UP

こんな人にオススメ☆〇ヘルシーなおやつを食べたい〇便秘が気になるバナナジュースの効果「ダイエット効果」バナナジュースは1杯約180カロリーしかも、綺麗な体を作る栄養が盛り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 09:49:19.0

投稿者：

御徒町レモン

手足冷え UP

原因 :1)ビールをよく飲むビールは身体をとても冷やす寒性というグループに分類されるほど、身体を冷やしてしまう飲み物です。2)スマートフォンやパソコンなどで目を使うことが多い目…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-22 09:49:05.0

投稿者：

御徒町レモン

晴れ！ UP

おはようございます、レモン工房です。とってもいい天気ですね午前中意外と澄んだ青い空が見えます，少し暑いけどやっぱり晴れがいいです。#上野マッサージ#御徒町マッサージ#東京マ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 16:32:34.0

投稿者：

御徒町レモン

自律神経の整える UP

自律神経を整えるために大事なこと色々があります朝起きる時間を一定にすることこれとっても大事です。朝一番に水を飲むことも~ほんの少しでもいいので必ず朝食を(o^^o)寒暖差だけで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 19:01:44.0

投稿者：

御徒町レモン

自律神経の乱れる

１日の気温が10℃ほど差があるとお身体の不調感じませんか？体や心のこんな症状に心当たりがあるときは「自律神経」が乱れているのかもしれません。□よく頭痛がする、頭が重い感じが…続きを見る