マーガレット整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-21 11:38:39.0
- 太陽の光を浴びてみませんか？
- こんにちは(^^)
少しずつ秋の深まりを感じつつも日中は太陽の光が気持ち良いですね(^^)
お時間があるときには日光を浴びることを意識されてはどうですか？
紫外線対策も大切ですが、日を浴びることでビタミンディーが作られるそうです。
併せてセロトニンというホルモンが人間の精神面に大きな影響を与えます。
セロトニン不足によって、気分の落ち込みや意欲の低下、怒りっぽくなったり
酷いと精神疾患を引き起こしかねません。
運動が苦手な方でも屋外に出て日向ぼっこするだけでも良いかと思います(^^♪
せっかくの太陽の光を有効に使いたいですね。
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