マーガレット整体のブログ
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投稿日：2023-11-12 15:01:45.0
- 温補（おんぽ)とは・・・
- こんにちわ(^^)今朝は冷えましたね。
こんな時は温補を始めてみませんか？睡眠と食事の温補についてお伝えします。
睡眠は「気」を補ってくれるので上手く取れていないと「虚」へ傾いてしまいます。
最低でも６時間、人により異なりますが”充分に休むことができた”
という事が大事だと思います(^^)
冷えがあると寝つきにくくもありますので、寝る前には身体を温めて良い睡眠を
心掛けてみてくださいね。
食事の温補は食の養生で内側から温めて「気」を補うと良いです。
旬の食材は心身が順応する効力が期待できますので積極的に摂りたいですね!(^^)!
当店の施術は陽の気をアップしてくれる経絡をケアしていきます。
皆様のご来店をお待ち致しております
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