マーガレット整体のブログ
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投稿日：2024-05-11 16:10:14.0
- 代謝の良い人って・・
- こんにちは^_^
最近テニスを始められた20代女性のお客様、
「動いてるのに汗をあまりかかないんですよ・・」との事
運動を続ける事で代謝は上がってくるので無理せず続けてくださいねと
お伝えしました^_^
それ以外にもストレッチ（痛気持ちよいところで20秒以上）や
筋トレ（週に二回程度でも良いかと思います）
血行促進の為に湯船に浸かる入浴や整体などもおすすめです^_^
運動で筋肉を鍛えたり、生活リズムを整えることで
基礎代謝がアップして太りにくい体を目指せますよ^_^
ダイエットにもなりますのでできる範囲でチャレンジされてみてくださいね
＃整体＃肩こり＃頭痛＃自律神経＃腰痛＃マッサージ＃足つぼ＃ヘッドマッサージ
＃もみほぐし＃マタニティ＃眼精疲労＃睡眠＃骨盤矯正＃反り腰＃基礎代謝
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