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投稿日：2025-04-05 10:41:17.0
- メノポハンドって聞いたことありますか？
- こんにちは^_^
メノポハンドとは
更年期の女性に見られる不調の一つで特に手指に症状が出ることをいいます
（比較的軽い症状）
女性ホルモンのエストロゲンが減少するのも原因の一つで
その代わりに大豆やお豆腐、納豆などのイソフラボンで補うのも良いそうです
そのイソフラボンが近頃の研究で
腸内細菌によって代謝されてエクオール成分を生み出される事がわかってきたそうですが
その効果は二人に一人、特に運動している人に効果的だそうです(^▽^;)
運動の苦手な方などには、エクオールのサプリメントを摂取するのも良いかもしれませんね
即効性はないかもしれませんが継続することで結果に期待したいですよね
更年期症状の予防と緩和の為にご参考になればと思います(^^)
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