カオン(Kaon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 18:24:00.0
- 現代人は栄養不足のカロリーオーバー
- こんにちは！
あっという間に11月も過ぎ去ろうとしています。
ここ最近は特に忙しくバタバタしています。
忙しい中でも、優先度上げて取り組んでいるものは
睡眠活動と乾燥対策です。
乾燥対策については良いとオススメされた物を色々試してます。
試して良かった物は今度シェアします！
さて今回は栄養不足のカロリーオーバーについて
コンビニで菓子パン買っていませんか？
ただカロリーしかないの代表です。
日常的に食べているならば即刻おやめいただきたいですね。
お客様には、栄養を摂るようお伝えしてます。
沢山食べてるから栄養不足にはならないと思っている方も
いると思いますが
ここで言う栄養とはカロリーではなく
『栄養素』のことです。
ビタミン ミネラル オメガ3 鉄 亜鉛 それと食物繊維が足りていません。
それら栄養素が足りないとエネルギー不足で健康的には痩せないので
食事で足りないならプロテインやサプリで補いましょう。
最近はインカインチプロテインを愛飲しています。
上記の栄養素に必須アミノ酸も入っていて優秀。
東府中のライフにgo！体が縦に伸びてバストが上がる！
年齢なんて関係無い。
いくつでも変われる。
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