がじゅまる整体院のブログ
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投稿日：2023-05-13 17:29:50.0
- EMSトレーニング
- ５月も半ばになり、暑い日も増えてきましたね。薄着になるこの季節、そろそろ身体を引き締めたいな・・・と思います。
当院ではEMSを使った筋力トレーニングメニューがありますので、これからの季節身体を引き締めたいという方や、きれいな姿勢を目指したいという方には骨盤矯正とセットでおこなうとより効果的です。
EMSトレーニングとは、電気刺激を用いて筋肉を収縮させるトレーニング方法です。EMSはElectrical Muscle Stimulationの略であり、電気刺激によって筋肉をより強く刺激し、より効率的に筋肉を鍛えることができます。
EMSトレーニングには、以下のような効果があります。
1. 筋力の向上：EMSトレーニングによって、筋肉の収縮が増加するため、筋力が向上します。
2. 筋肉量の増加：EMSトレーニングは、筋肉を刺激して成長を促進するため、筋肉量の増加に効果的です。
3. 筋肉のトーンアップ：EMSトレーニングは、筋肉の収縮を増やすことで、筋肉のトーンアップに効果的です。
4. 脂肪燃焼：EMSトレーニングは、筋肉の収縮によってエネルギーを消費するため、脂肪燃焼にも効果的です。
5. 姿勢の改善：EMSトレーニングは、姿勢の改善にも効果的です。特に、背中の筋肉を刺激することで、背中の筋肉の強化や姿勢の改善につながります。
6. 骨密度の増加：EMSトレーニングは、骨密度を増加させる効果もあります。筋肉の収縮によって、骨に刺激が与えられ、骨密度が増加することが知られています。
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埼玉県ふじみ野市上福岡1-5-17-１F
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投稿者
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