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がじゅまる整体院

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がじゅまる整体院のブログ

2022年10月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 座りながらボディメイク
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-30 09:20:00.0
    投稿者:
    【受付】 新小田
     座りながらボディメイク日々のトレーニングが健康いいのはわかっているけれど、なかなか続きませんよね今日ご紹介するトレーニングはテレビを見ながらでも行うことができます。固ま…続きを見る
  • 腸腰筋トレーニング3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-28 09:30:45.0
    投稿者:
    古谷 浩平
     本日も自宅で出来る腸腰筋トレーニングをご紹介します椅子に座って片足キープ1 椅子に浅く座って両手を椅子の横に添えます2 膝を曲げたまま右足を持ち上げます3 限界まで持ち上げた…続きを見る
  • 紅葉シーズン
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-27 11:07:59.0
    投稿者:
    【受付】 畑
     昼間は暖かいですが、朝晩は冷え込みが強くなり、いよいよ紅葉シーズンですね。気持ちの良い秋晴れが続くとやはりお出かけしたくなります。紅葉を見るのも楽しみですが、道の駅など…続きを見る
  • 院内の雰囲気
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-25 15:13:58.0
    投稿者:
    【受付】 畑
     今日は当院の雰囲気をご紹介します♪グレーと白を基調とした広々とした院内です!駐車場も院内の前に一台、すぐ近くの提携の駐車場もありますので、お車でもお越しいただけますし、…続きを見る
  • 肩のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-24 14:57:29.0
    投稿者:
    【受付】 新小田
    肩こりの簡単なストレッチをご紹介♪肩を、前・上・後ろと、方向を意識しながら大きく円を描くように肩を回すことで肩関節の負担が減り肩こり、四十肩、五十肩の痛みが軽減します。ST…続きを見る
  • 産後の方おすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-23 15:13:44.0
    投稿者:
    古谷 浩平
    当院のおすすめメニューについてご紹介していきたいと思います産後の骨盤ケアはされていますか? 当院では産後の骨盤ケアを行っていますが産後の骨盤矯正は期間が限られています。 …続きを見る
  • 健康のために3
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-22 16:23:09.0
    投稿者:
    【受付】 畑
    健康のために気を付けていること、運動や食事等色々気を使っていますが、ストレスをためないことは大切だと思います。ストレスが溜まると自律神経が乱れ、様々な不調を引き起こします…続きを見る
  • おすすめのおつまみシリーズ4
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-21 11:37:58.0
    投稿者:
    【受付】 畑
    お酒大好きな受付畑のおすすめおつまみシリーズです♪お酒を飲むとつい何でも食べてしまい、身体によくないな・・・と罪悪感があります。今日は健康的なおつまみをご紹介します♪キム…続きを見る
  • 健康のために2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-20 10:43:44.0
    投稿者:
    【受付】 畑
     受付畑が、健康のために心がけていること、今回は運動編です(^^)/運動は自宅でエアロバイクを漕いだりして、有酸素運動は割としっかりやっているのですが、最近は筋トレが大切だな…続きを見る
  • 健康のために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-18 09:13:38.0
    投稿者:
    【受付】 畑
     皆さんは健康のために心がけていることはありますか?大人になると色々な不調が出てくることが多いので健康には気を使いますよね。特に食生活は色々気を付けています。若い時はお菓…続きを見る

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