がじゅまる整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-10-24 14:57:29.0
- 肩のストレッチ
- 肩こりの簡単なストレッチをご紹介♪
肩を、前・上・後ろと、方向を意識しながら大きく円を描くように肩を回すことで肩関節の負担が減り肩こり、四十肩、五十肩の痛みが軽減します。
STEP１ 足を肩幅に開いて立ちます
STEP２ 肩を前に出しながら引き上げます
STEP３ 後ろに向かって肩を回します
STEP４ 元の位置に戻します
リラックスして大きく肩を回しましょう
ストレッチのポイント
違和感のない程度に大きく肩を回すこと。
力が入ると筋肉が縮んでしまい、ストレッチの効果がなくなってしまいます。
このストレッチをすると一時的に肩の痛みが軽減されますので、つらい時にぜひためしてみてくださいね♪
肩のつらい痛み、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-5-17-１F
TEL049-265-8911
診療時間
AM9:00~12:30
PM15:00~20:00
定休日水曜日
＃上福岡
＃新河岸
＃川越
＃ふじみ野
＃鶴瀬
＃整骨院
＃整体院
＃骨盤調整
＃産後調整
＃マッサージ
＃EMSトレーニング
＃キッズスペース付き施術室
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,222
【首・肩こりでお悩みの方】改善集中コース ¥7,500→¥2,222
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
【受付】 新小田
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（2）
もっと見る
がじゅまる整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当店人気No.1コース】初めての骨盤矯正×EMS痩身×整体 ¥7,500→¥2,222 ¥2,222
|
|
新 規 |
【首・肩こりでお悩みの方】改善集中コース ¥7,500→¥2,222 ¥2,222
|
|
新 規 |
【猫背・巻き肩が気になる方】姿勢改善集中コース ¥7,500→¥2,222 ¥2,222
|
|
新 規 |
【頭痛・眼精疲労でお悩みの方】頭痛改善集中コース ¥7,500→¥2,222 ¥2,222
|
|
新 規 |
【ツライ腰痛でお悩みの方】腰痛改善集中コース ¥7,500→¥2,222 ¥2,222
|
|
新 規 |
【産後の骨盤ケア】産後ケア集中コース ¥8,500→¥2,222 ¥2,222
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
