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がじゅまる整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-25 16:06:04.0
- 夏場でも湯船に・・・
- 8月も下旬になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
最近は寝るときも冷房をつけることが不可欠になっていますが、常に冷房の効いた部屋にいると身体の冷えが気になりますよね。
夏場、身体が冷えてしまい、血流が悪くなってふくらはぎがつらい、肩こりがする・・・などのお悩みは多いです。夏場はシャワーで済ませる方も多く、冷えやむくみなどをそのままにして慢性痛になってしまう場合も多いです。
夏場でも湯船にゆっくりつかるのがおすすめです。
夜寝る前に入る場合は、低めの温度でゆっくりつかると副交感神経が優位になってリラックスできます！また朝は高めの温度で入ると、朝しゃっきり目覚めて、一日の代謝も上がるそうです(^^♪
夏場の入浴は水分補給も忘れずにしましょう！！
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投稿者
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